Egy nagyszerű oldalra szeretném felhívni a figyelmedet, én is most találtam rá, és szupernek tartom. Amit még szeretnék kérni tőled, hogy nézz meg három videót ezen az oldalon, de bárhol böngészel, jó dolgokat találsz. Jó cikkek, jó videók, és blog az életmódváltásról. Én már a hatása alatt vagyok,…

Már nagyon vártam, hogy étrendet írjak magamnak, úgy látszik kell, hogy be tudjak tartani bizonyos dolgokat. Már igénylem, és határozottan rossz érzés volt, amikor nem volt tervem. 97.5 kiló vagyok, és egy kb. 1000 kalóriás étrend lesz a mai. Lássuk is nyomban, hogyan épül fel:

Hallgatok sok videót a fogyással kapcsolatban, és az egyikben azt hallottam, hogy ha bele szeretnénk kezdeni az edzésbe, csakis kicsiben szabad először gondokodnunk. Ha túl nagy hévvel kezdünk akármilyen mozgásformába, hamar kifáradunk, és a lelkesedésünk is alábbhagy hamarosan. Ezért mindig csak…