Sokat gondolkodtam, hogy vajon miért van naponta falásrohamom. Lehet, biológiai oka is van, vagy emésztőrendszeri, esetleg érzelmi töltetű, DE!!!
Együtt sikerülni fog!
Mindig csak az éppen előtted álló feladat megoldására törekedjél!
Alakulnak a napjaim, élvezem, hogy napirendet írok, és örülök, ha sikerül végigvinni egy napot teljesen, hiba nélkül. :) Már nem sok van hátra a januárból, iparkodnom kell, hogy a tornázás meghozza a kívánt eredményt.
A fogyózás ördögi spirált képezhet.
Tegyél fel egy csalós, ravasz kérdést magadnak. A kérdés így hangzik: - Hányszor szerettél volna már lefogyni? - Ha erre őszintén és elég alaposan válaszolsz, a kérdésben benne rejlik a válaszod is. És, ha sokszor szerettél volna már lefogyni és nem sikerült, ennek mi lehetett az oka? Miért nem…
Minden napra kell valami, ami ösztönözni tud.
Sajnos, kimaradt a tegnapi edzés, nagyon sajnálom. Nem azért, mert előtte való nap többet tornáztam, és izomlázam lett volna, egyszerűen meg nem tudom mondani, hogy miért nem kezdtem bele. Ilyenkor kell odafigyelni jól!
Beindult a mozgás! :)
No, ma belevetettem magam az egészséges életmódba! Lehet, mára sok lesz, de jólesett tornázni. 2x tornáztam már, és még hátravan a 17 órási edzésem is, ha meg bírom csinálni.
Egy egyszerű trükk, hogy motivált maradj.
Ugye minden napra van napirendünk, mert vagy kinyomtattuk, vagy minden nap leírjuk magunknak egy füzetbe az aznapi programunkat. Én eddig nem alkalmaztam ezt a módszert, amit szerintem régen kellett volna, hátha gyorsabban fogytam volna vagy kitartóbb lettem volna.
Hogyan jutok el az ideális testsúlyomhoz?
Az előző bejegyzésben túl sok mindent soroltam fel, amit szeretnék megvalósítani. Mindre szükség lesz, de átláthatatlan. Rövidítettem a céljaimon, és havi bontásban lesznek majd időről-időre megvalósítandó feladatok. Hát, ilyen ez, amikor az ember lánya azt sem tudja, hogyan is induljon el úgy, hogy…
Apró kis lépések a cél felé
A hozzászólásokban sok jó tanácsot kaptam, ezek közül próbálom most megvalósítani az egyiket, amikor is a célomat apró kis lépésekkel próbálom majd megközelíteni. Mivel semmilyen gyakorlatom nincs ebben, megpróbáltam felsorolni azokat a dolgokat (fontossági sorrendben), amiket én meg is tudok,…
Napirendet kellett írnom.
Mindenképpen össze kellett raknom egy használható napirendet, amihez az első hetekben feltétlen tartanom kell magam. Később úgyis megszokom majd, és nem kell mindig nézni, hogy mikor mit csinálhatok. És, mindig adódnak majd helyzetek, amik ezt fel akarják borítani.
Miért szúrjuk el mindig a fogyókúrát?
Itt van az új év, a nagy fogadalmak időszaka. Érdekes módon még nem jutottam el addig, hogy ebben az évben ígérgessek magamnak. Erre szeretnék rájönni, hogy miért van ez, mikor én a notórius fogadalomgyártók közé tartozom.