Bújom ám a netet, örülök, mert nem vagyok sem cukorbeteg, de még prediabéteszes sem. :) Kaptam oktatóanyagot a dietetikustól, és bújom a netet a tudás irányában, vannak hasznos linkek, amiket tudok alkalmazni.

Elküldtek laborba, és kiderült, hogy a cukorértékem magasabb a kelleténél. Szerencsére nem kaptam gyógyszert, szénhidrát diétát kell tartanom. Úgyhogy be vagyok táblázva, határok közé szorultam. Ennek ellenére a súlyom nem nagyon változott, igaz fogytam kicsit.

Miért nem tudunk kitartani egyfajta diéta mellett? Unalmas lenne, nem találunk benne fantáziát egy idő után? Mindig újra vágyunk, mindig újat várunk, és ha ezt nem kapjuk meg, akkor a kitartásunk csökken, végül abbahagyjuk az egészet.

Nem minden nap tudok gyalogolni, sétálni, de amikor nem megy, akkor próbálom kiváltani itthoni tornával. Nagyon nem dicsekedhetek, bár ment le rólam egy kis súlyfelesleg, de nem az igazi.

El tudtam kezdeni a sétálást, a gyaloglást, szuper idő van még mostanában mifelénk, én igaz reggel mentem sétálni, de már akkor is nagyon jó idő volt. Nagyon örültem, hogy rászántam magam! :)

Nos, közeledik a nagy nap, amikor is olyan edzésbe vágok bele, amire nálam még nem volt példa. Mégpedig gyaloglás napi szinten. Két évig folyamatosan, s ezalatt csupán a mozgás hatására két év alatt kb. 30 kilót le kell adnom.

Sokat gondolkodtam, hogy erre mi a válasz. Több tényezőtől is függ az, hogy valamiért nem kezdem el az edzést, a tornát, a gyaloglást. Ezeket mind el kell hárítani az utamból, hogy előre tudjak lépni.

Összeírtam, milyen betegségeim is vannak. Elég sok jött össze a magas vérnyomástól kezdve az elhízásig minden. Ezen aztán jól elgondolkodtam, és rájöttem, hogy sürgős változásra van szükségem, ha nem akarom növelni a betegségeim számát.

Még mindig gyengélkedek, de már jobban foglalkoztat maga az edzés gondolata, mert most ebben látom egyelőre a kiutat, annak ellenére, hogy az étkezésnek fontosabb és hatásosabb szerepe van a fogyásban, mint a mozgásnak.

Ha tetszik ha nem, formát kell váltanom. És ehhez önmagamat kell kiismernem, mik a leggyengébb láncszemeim, és mik az erősségeim. Ha most bedobnám a törülközőt, megfutamodnék, kiszaladnék a világból, és olyan utakra sodorna az élet, amin egyáltalán nem szeretnék járni.