Most vagyok 95.5 kiló, lement jó két kiló, amióta nem írtam. Nem értem én a szervezetem működését, mert sütöttem is sütit tegnap, és elég alaposan be is laktam belőle, mégis fogytam. Igaz, hogy a sütin kívül nem sok mindent ettem. Ez is bőven elég volt, ami a szabályok megszegését illeti.

Hát, most elhatároztam, hogy 3 teljes napig nem eszem! Persze ez csak vicc, mert ilyenre nem vagyok képes, de van ennek bizony apropója, amiért írtam. 

Elkészítettem a mai menümet, már a jó részén túl vagyok, mert már délután 2 óra van. Kicsit tolódott az étkezésem, de végül is jó irányban haladok.

A cukorbetegeknek való étrendben nem újdonság, hogy van pótvacsora, ezért most megpróbálok 6x enni egy nap, kevesebbet, mint szoktam. 

Indul a kalóriaszámolás! Nincs mese, ki kell számolni mit eszem, mert már borul minden. A következő ételsor egy cukorbetegeknek való menü, 180 g szénhidrátértékkel, kb. 1200-1500 kcal-ig.

Természetesen 94 kiló vagyok, már kezdem megszokni. Újítani kell, különben itt fogok tanyázni jövő ilyenkor is. Nagyon megszoktam újra az itthoni volt életformámat, pedig sehogy sem szerettem volna visszatérni hozzá. Újítanom kell, mégpedig azonnal.

94 kiló vagyok, ez most stabilnak néz ki, úgy látszik, beállt erre a súlyra a testem. Nagyon tudom javasolni a nyári nagytakarítást mozgás gyanánt, én tegnap kezdtem bele a spájzunk rendbetételéhez, és úgy sajog minden porcikám, hogy élvezet érezni.

94 kilóval indulok neki a holnapnak, most este tíz óra van, és kedd. Kevesebb vagyok, mint reggel voltam, ki érti ezt? Vagy rossz a mérleg, vagy más oka lehet, nem tudom.

94.8 vagyok, csuda tudja, hogy mitől jött vissza a leadott kiló, de erről is be kell számolnom, mert így helyes. Vannak ilyen napok is, amikor a mérleg csúnyán megtréfál, kevesebbet várok és többet mutat.

93.5 kiló vagyok ma reggel, igaz, most ruha nélkül mértem a súlyom, általában fél kiló, ami ruha szokott lenni súlyban rajtam méréskor, kb.