..., és az, hogyan "viselkedünk" a nap folyamán. Talán ez dönti el, hogy sikeresek leszünk-e vagy sem. Vajon miért nem sikerül hosszú távon kitartanunk?

Már írtam Szászhegyessy Zita kihívásairól, érdemes csatlakoznod, most épp van rá lehetőség. Én is ezt tettem, és nagy meglepődésemre, akkor még 90-93 kiló körül mozogtam, most pedig plusz 15 kiló van még rajtam ahhoz az állapothoz képest.

Mindig visszaesek a saját magam állította csapdába. Azt hiszem, hogy úgy a korrekt, ha vagy feladom a fogyót vagy legeslegutosó próbálkozásként, minden erőmet összeszedve nekifeszülök, vagyis utoljára még megpróbálom a lehetetlent, ami eddig még nem sikerült.

A függőség komoly probléma, bármiről is van szó. Bármennyire is próbáltam küzdeni a gondolat ellen, be kellett, hogy lássam, hogy függő vagyok, mégpedig szénhidrátfüggő. Ezért is megy nehezen a fogyás, meg kellett találni az okot.

Elhatároztam, hogy szigorítok a követeléseimen, amik eddig voltak magammal szemben, ami azt jelenti, hogy minden nap végén kritizálnom kell magam, hogy mit tudtam teljesíteni és mit nem az elmúlt napból. Vagyis minden napra lesz egy rövid terv, amit teljesítenem kell és ezt fogom értékelni a nap végén.

Nem viszonyítottam magam sosem senkihez, ha a súlyomról volt szó, hiszen mindenki a saját maga döntése alapján étkezik. Talán csak akkor, amikor a tévében néztem az extrém súllyal (kb. 300-400 kg) fogyózókat. De csak tanulni szerettem volna tőlük, mert láttam, hogy ilyen nagy súllyal közlekedni nagyon nehéz.

Most egy ideig nem mértem magam, mert nem értem rá ezzel foglalkozni, végül a tegnapi mérlegelés azt az eredményt hozta, hogy tartom a súlyom. Én azt hittem, hogy visszavándoroltak a leadott kilók, de szerencsére nem. Most új erőbedobással kezdek diétázni.

Szerencsére tudom tartani a jó formámat, és igaz, hogy nem fogytam, de nem is híztam vissza. Ez már nagy siker, hiszen mindig ezzel küzdöttem, hogy nagy nehezen lemegy 5-6 kiló, és nem telik el egy-két hét, már vissza is vándorol. Mivel nyakunkon a tavasz, illik kihasználni amikor jó idő van, és annyit mozogni amennyit csak tudunk.

No, csak lement még fél kiló ebben a hónapban, úgyhogy öt és fél kiló a februári eredményem. :) Szupppiii !!! :) Már csak azért is muszáj ezt megírnom, mert minden hónapban más grafikont készítek, egy újat mindig, mert a havi célokra fókuszálok. Ha már ilyen szépen haladok, akkor még talán belefér.

Kereken 5 kiló mínusz a februári mérleg, igaz, van még egy nap hátra ebből a hónapból, de szerintem ez marad. Nagyon örülök, sikerült valamit kompenzálni a decemberi hízásból. Nem szabad visszahízni !!! Ez a lényeg, mert ha el is menne a kedvünk közben a fogyótól, még mindig folytathatjuk onnan, ahol megrekedtünk.