Fél kilóval kevesebbet mutat a mérleg mutatója ma reggel, így eddig februárban 4 és fél kiló az eredmény. Szuper! :) Rendszeres étkezés, napi 3x-i evés és közte semmi. És! Nem érzek éhséget egyáltalán! Néha valamilyen halvány hiányérzetem mintha lenne, de nem vagyok éhes, csak tudatosul bennem, hogy azért no, kevesebbet eszem, mint előtte. A betegség miatt is, de egyébként is rengeteg folyadékot iszom, ami szintén segíti ezt.

Még egy kilótól szabadultam meg, így februárban már 4 kiló az, ami lement rólam. :) Ezt az utolsó kilót azért a betegségemnek köszönhetem, mert durván meg vagyok fázva, alig van étvágyam. Azért minden kilónak örülni kell, még ha így is történt. És, még nincs vége a hónapnak!!! :)

Újabb három kiló lement a zsírsejtjeimből !!! :))) Nagy öröm ez, és a mozgásban van a titok. Annyit mozgok, hogy sokkal felülmúlom az eddigi aktivitásomat. Ráadásul egész nap mozgásban vagyok, így nem is csoda, hogy eredményes lettem.

Azt mondják, hogy az evés is olyan, mint a drog. Függőséget okoz, hasonlatos a cigizéshez, vagy a túlzott alkohol fogyasztáshoz, hasonlóan függővé lehet válni tőle.

Már kezdenek olvadozni a kilók rólam, ami örvendetes tény. Valami beindult, hál' Istennek! Nagyon gyötrő érzés nagy súllyal létezni, stresszes szituációkat teremt, amit nagyon nehéz elviselni. Megfogadtam, ha sikerül elég sokat fogynom, soha többé nem hízok vissza. De könnyű ezt mondani, nehezebb megvalósítani.

Csak önmagadra hallgass, avagy a puding próbája az evés. Azaz, mi működik az új évben és mi nem? (így szólt volna a bejegyzés teljes címe, de túl hosszú lett volna). Azt hiszem, hogy ha megnézted Rita honlapját, önmagáért beszél, olyan ennivalóan finom ételeket kínál, hogy egyből kedvünk van elkészíteni.

Nem gondoltam, hogy ilyen hamar írok az új évben, de így alakult. Szóval komolyan gondoltam, amit írtam az előző bejegyzésben, hogy mától nincs több édesség, semmilyen formában. Kegyetlennek kell lennem ezen a téren, mert nem megy másképpen. Átgondoltam többször, csináltam sokféleképpen, de az egyetlen járható út az, ha kizárom az édességet az életemből.

Minden segédeszközt megtaláltam magamnak a tornához, a mozgáshoz, úgyhogy nincs semmilyen akadálya, hogy elkezdjek az új esztendőben edzeni. Változatos gyakorlatok kell, hogy szerepeljenek a műsoron. Egy kicsit bajban vagyok, ami az étkezést illeti.

Sajnos tragikus magánéletű élethelyzet miatt nem tudtam foglalkozni a fogyókúrával, most kezdem újragondolni, hogy mit is szeretnék elérni a jövő évben. Igaz, hogy még ebben az évben is szeretném tartani a diétás étrendet, de össze kell, hogy szedjem magam egy kicsit.

Egyre bújom a fogyis könyveket, mindegyikben találok valamit, ami egyre inkább motivál és nem hagyja, hogy eltérjek a jó útról. Jegyzetelek is, igaz, van, mikor több időmet is elveszi, de már rájöttem, hogy igenis rá kell áldozni az időt a fogyásra. És meg kell tanulni fogyókúrázni.