Nem gondoltam, hogy ilyen hamar írok az új évben, de így alakult. Szóval komolyan gondoltam, amit írtam az előző bejegyzésben, hogy mától nincs több édesség, semmilyen formában. Kegyetlennek kell lennem ezen a téren, mert nem megy másképpen. Átgondoltam többször, csináltam sokféleképpen, de az egyetlen járható út az, ha kizárom az édességet az életemből.

Minden segédeszközt megtaláltam magamnak a tornához, a mozgáshoz, úgyhogy nincs semmilyen akadálya, hogy elkezdjek az új esztendőben edzeni. Változatos gyakorlatok kell, hogy szerepeljenek a műsoron. Egy kicsit bajban vagyok, ami az étkezést illeti.

Sajnos tragikus magánéletű élethelyzet miatt nem tudtam foglalkozni a fogyókúrával, most kezdem újragondolni, hogy mit is szeretnék elérni a jövő évben. Igaz, hogy még ebben az évben is szeretném tartani a diétás étrendet, de össze kell, hogy szedjem magam egy kicsit.

Egyre bújom a fogyis könyveket, mindegyikben találok valamit, ami egyre inkább motivál és nem hagyja, hogy eltérjek a jó útról. Jegyzetelek is, igaz, van, mikor több időmet is elveszi, de már rájöttem, hogy igenis rá kell áldozni az időt a fogyásra. És meg kell tanulni fogyókúrázni.

Szia! :) Újabb dekáktól szabadultam meg, hál' Istennek, ami már konkrétan, ha tükörbe nézek is látszik azonnal. Eddig 3-4 kiló a fogyásom, már alatta vagyok a három számjegyű súlyomnak. Megígértem magamnak, hogy többé nem írom le, mert sokkal szimpatikusabb pl. azt írni, hogy 99.5 kiló vagyok, és már ez a valóság.

Újra fogytam, hála az edzéseknek. :) Mostanában ugye nehezebben indult be a fogyás, sőt, volt, hogy mindent visszahíztam. De most már barátságosabb értéket mutat a mérleg mutatója. Talán már csak most az egyszer kell leírnom, hogy újra sikerült elérni a 100 kilót. Sokáig voltam 110 kg, de most valami megmozdult és kitartóbb lettem az életmódváltásban.

Tegnap indítottam be a sportot az életembe. Futópadoztam 15 percet, és meg kell, hogy mondjam, nagyon jólesett. Ma egy kicsit izomlázas vagyok, de a 15 percet mindennap meg kell csinálni. Haladok, mert tegnap óta fogytam másfél kilót, ami rettentőmód pozitívan befolyásol.

Életbe lépnek szép sorban a meghatározott lépések, amikről az előző bejegyzésben írtam. Eddig volt a legeslegutolsó "előkészület" a programomhoz. Most jönnek majd a kemény időszakok, mert én borzasztó rossz diétázó vagyok. Épp ezért szép fokozatosan haladok majd.

A rossz szokásokat minél hamarabb ki kell gyomlálni az életemből, így először 15 lépésben határoztam meg a tennivalóimat. Ezeknek a betartása is nehéz lesz először, de már papíron vannak, úgyhogy nincs visszaút. :)

Szia! :)  Ugye én választom meg, hogy melyik diétát követem, ezt már korábban el kellett döntenem, és Földi Rita receptjei alapján fogok főzni magamnak. Földi Rita szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger, és a honlapján rengeteg jó receptet találsz te is a fogyókúrádhoz.