Jó ez az 5 kg-os súlyintervallum, amit mindig megadok célként a kalóriabázison. Sokkal hamarabb érem el így azt, ami ki van tűzve, mintha egyszerre szeretnék 40 kilót leadni. Fő a fokozatosság! :)

Haladok szép lassan a célom felé. Mostanában barátságosabb számokat mutat a mérleg, ezen felbuzdulva írok most pár sort neked. Én azt mondom, hogy nyáron mindig könnyebb fogyni. Nincsenek azok a nehéz ételek, és sok gyümölcs és zöldségféle van kínálatban.

Mivel ha leírom majd az összes ételt, amit eszek a két év alatt., nagyon hosszú lista jönne össze és lehetetlen lenne átnézni, hiába is illeszteném be a blogba. Ezért kb. 20 naponta fogom vagy egy hónapot összevetve fogom beírni ide azt, amit ettem, vagy azt, ami tervbe van véve.

‎

Egy-egy rövid kitérőt illesztek most be ebbe a bejegyzésbe, ami szintén a könyvben fog szerepelni, de kivágtam most belőle, mert a többi részét már olvastad az előző bejegyzésekben. Nem akarom mindig minden egyes alkalommal beilleszteni a leendő kis könyvecskét egészében, amennyit éppen eddig írtam.

Nem szeretném most a kis könyvet még egyszer beilleszteni, de ott is megemlítem azt az oldalt, amire már korábban mint hírlevélolvasó feliratkoztam, most pedig beiratkoztam a tanfolyamra is.

Ismered a 17 napos diétát? ( Dr. Mike Moreno írta a róla szóló könyvet). Ezt a könyvet szeretném ajánlani neked is a diétádhoz, ha szükségét érzed. "Gyors és tartós eredmény!"

Kiegészítettem egy kissé a "könyvemet", a folytatás azután jön, ha már kézzel fogható eredmények lesznek. Kb. fél év múlva illesztem be ahová jutok addig. Voltak bizony nagy evészetek is, de a végén visszatornáztam magam a kezdeti súlyra és kezdek fogyni, végre!

A kalóriabázis alapján számolom a kalóriákat, amit egy nap eszem. Most egyelőre amit főzök itthon vagy amit találok itthon, azt eszem. Célom, hogy végigvezessem, hogy a két év alatt mit is ettem, ezt egy ugyancsak hosszú levélben, azaz egy kis könyvecskében fogom leírni.

Szinte mától indul a fogyókúrám, illetve tegnaptól használom a kaloriabazis.hu oldalt a segítségemre. Egy-két fejezettel tovább haladtam a kis könyvecskében, most már elérkeztünk oda, hogy élesben megy a fogyókúra. Sok volt az előkészület, de már elérkeztem oda, hogy a fogyásra tudjak összpontosítani.

Ha olvastad az előző bejegyzést, már kis részletet olvashattál abból a hosszú levélből, amit kb. mindennap kiegészítek valamivel. Ahol "folyt. köv." bejegyzés van, oda később még fogok írni, azt később olvashatod.