Ha őszintén szeretnék írni a fogyásról és a hízásról, akkor vállalnom kell mindent, ami ezzel jár, így a súlyomat is. Mivel az utóbbi időszakban csak híztam, nem lesz nagyon meglepő, hogy jóval túl vagyok a 100 kilón, és ez biztat arra, hogy megírjam egy hosszú levélben, egy kis könyvecskében az elkövetkező időszak (két év) történéseit.

A legutóbbi bejegyzés óta nem sok jóval dicsekedhetem, amit én annak a számlájára írom, hogy túl sok időt kell itthon tölteni. Igaz, hogy tudtam volna többet edzeni, de mégsem sikerült eddig a megvalósítás. Azaz, hogy igen, mert konkrétan tegnap óta elkezdtem újra edzeni. :)

Nem titkolt szándékom, hogy Földi Rita e-bookja, könyve mintájára, tanácsára szeretnék most nekifogni az életmódváltásnak. Már ajánlottam Őt a blogban, érdemes rákeresni a honlapjára.

Amikor nem tudom, hogy mitévő legyek, elkezdem kutatni a netet, beírom a keresőbe a legelképesztőbb kérdéseimet, választ várva a legégetőbb problémáimra. A fogyással főleg így vagyok, és így tettem most is.

Van egy kis időd? Legyen! Legyen akkor, ha túl sok a súlyfelesleg rajtad. Legyen időd magadra! Törődj magaddal! - ugye ismerősen hangzanak ezek a felkiáltójeles mondatok? Mennyiszer olvashattuk, hallhattuk őket, mikor buzdítani akartuk magunkat egy kicsit a fogyásra.

Már ajánlottam neked Földi Rita oldalát, sőt azt az eBook-ot is, amit megvehetsz ha szeretnéd. Egy olyan nagyszerű könyvről van szó, ami minden fogyni vágyót útba igazít. Most rátaláltam ismét és ennek a könyvnek a tanácsait betartva fogok diétázni.

Csak folytatom egyelőre a kalóriaszámolásos módszert, mert még mindig ez a legjobb amit tehetek. A súlyom csökkent annak ellenére, hogy este már sok mindent összeettem, amit nem lett volna szabad. Szerintem a MOZGÁS segített, így kitartok a rendszeres sport mellett.

Reggel is és este is mérem a súlyomat. A mai változás = plusz 30 deka estére. Aminek örülhetek is, mert ahogy az lenni szokott nálam, nem vált be az első, de még a második napi étrend sem. Pedig jó. És követhető, csak még én nem vagyok tisztában magammal.

A karácsonyi nagy zabálást sosem tudom felfüggeszteni, de talán az idén már másképp lesz, de ne szaladjunk annyira előre. Itt van a második nap, az idei fogyókúrám második napja.

Nem tudtam semmilyen okos dolgot kitalálni, így marad egyelőre a stabil kalóriaszámolás. Először egy mintaétrendet fogok követni, 1400 kcal-at, később lehet, hogy csökkentek a kalóriaértéken.