Csak azért nem írok most bejegyzéseket, mert lehet, hogy kórházba megyek, illetve kell mennem, és onnan nem tudom, mikor szabadulok. A tervem most az, hogy minden ellenére, amit írtam, mármint hogy abbahagytam a fogyót, mégiscsak szeretnék belevágni egyszer a 90 napos diétába. Nagyon csábító.

Most mérlegeltem, 94 kiló vagyok, igaz, most nem a kilókon van a hangsúly, de néha beírom majd, hogy hol tartok. Tulajdonképpen kisebb-nagyobb kilengésekkel tartom ezt a súlyt, és ha sikerül úgy mozognom, ahogy elterveztem, lesz ez még jobb is. Az az igazság, hogy a fogyókúrát, mint olyat, feladtam, nem stresszelem magam többet vele, de figyelni kell így is, hogy ne hízzak.

Vettünk egy futópadot, ami nagyban meg fogja könnyíteni az edzéseket. Mivel keveset gyalogolok, így erre fogom használni, mivel sem kocogni, sem futni nem tudok. Már kipróbáltam, és szuper hatással volt rám. Egyelőre még lassabb tempóban tudok sétálni rajta, de nem is szabad erőltetni. Ez az internetleszoktatósdi szokásom megy a legnehezebben, most is éjjel írok. 

Sajnos beteg voltam, csak mostanra sikerült legyűrnöm az influenzát, ami 3 hétig kínzott. Így nem is tudtam csinálni semmit, csak feküdtem az ágyban és vártam, hogy jobban legyek. Szerencsére ez már a múlt, és újra elkezdhetek mozogni. Igaz, nagyon legyengültem, ezért óvatosan kell belefognom mindenbe. 

Új hét kezdődött tegnap is, 2019. február 11-től február 17-ig, vasárnapig. Általános bokadagadás van műsoron sajnos, ezért nem tudtam sok mindent kivitelezni. Most kezd jobb lenni a helyzet, ezért ha holnap is így marad, elkezdem a szobabicajt. 

Tegnaptól van érvényben a következő heti terv, 2019. január 28-tól február 3-ig, hétfőtől vasárnapig. Sajnos nagyon dagad a lábam, így most a szobabicaj kiesik erre a hétre, inkább sétálok ha tudok. De mindenképpen az első séta az orvoshoz vezet.

Következik a harmadik életmódváltó hét 2019. január 21-től január 27-ig, megint hétfőtől vasárnapig. Csak a magam számára elkezdtem azért súlynaplót írni, de csak időközönként mérem magam. Most nem a súlyleadáson van a hangsúly, hanem, hogy tudok-e változni bármiben is.

Sajnos begyulladt a lábam, így a mozgást kicsit mérsékelni kellett, de mostanra már vagyok olyan jól, hogy újrakezdhessem az elmúlt hetet. Igen, ez lesz a szabály, hogy ha valamit nem sikerül teljes mértékben megvalósítani, akkor meg kell ismételni. Ugyanis ha kihagyom, nem érek el vele semmit.

Hát, én is megfogadtam valamit szilveszter éjszakáján, szokásomhoz híven az életmódomon próbálok változtatni. Ezentúl szándékosan nem írok testsúlyt, mert most nem az a fő cél, hogy fogyjak, hanem, hogy meg tudjam változtatni magam.

93 kiló vagyok, újabb fél kiló lement a zsírsejtjeimből. :) Most beneveztem egy egy hónapos kihívásba, ami csupán abból áll, hogy 15 percet kell mozogni, tornázni minden nap. E-mailben kapom meg a gyakorlatokat minden nap, és egy napom van rá, hogy megcsináljam az adott napi feladatot.