97.9 kiló vagyok, és minden akaratom ellenére elkezdek diétázni. Persze nem minden akaratom ellenére, csak ha azt nézem, hogy felhagytam a diétákkal, akkor ez most tényleg nagy változás. Még soha nem próbáltam a 90 napos diétát, de most holnaptól belevágok. Nem tudom, sikerül-e végigcsinálnom, de bizakodó vagyok. Sokaknak sikerült már, és ez a diéta az, amelyik által talán három hónap alatt a legtöbbet lehet leadni súlyban.
Ami a szívemhez legközelebb áll ha a diétákat nézzük, akkor az a Hay-féle szétválasztó diéta, vagy a Testkontroll, ami szintén valamilyen szinten szétválasztja az ételeket. Igaz, hogy nem étkeztem mindig ilyen módon, de legbelül érzem, hogy ez áll hozzám a legközelebb. Most kezdem jobban tanulmányozni ezeket a diétákat, még akkor is, ha már nem a fogyókúrázás a legfőbb gondom. Igaz, hogy most jobban belehúzok a súlycsökkentésbe, és ezért is olvasok a különböző diétákról.
Négy és fél kiló a lemaradásom a grafikonomhoz képest. Most is 97 kiló vagyok, tartom ezt a súlyt, ami jó előjel, sőt, most kezdek talán fogyogatni. Igyekszem háromszor enni egy nap, és egy alma még az uzsi pluszban. Kegyetlen erőfeszítést követel, hogy kibírjam, ne egyek két étkezés között. Megszoktam, hogy egész nap eszegetek, és erről nagyon nehéz lesz leszokni.
Négy kilóval vagyok elmaradva a grafikonomtól, most vagyok 97 kiló. Örülök, mert fogyogatok szép lassan. Jó pár napja már nem eszem csokit, ezen én vagyok a legjobban meglepődve. Igaz, süteményt ettem, de úgy látszik, nem volt olyan vészes.
97.4 kiló vagyok, de az elmúlt napokban jártam már 100 kiló közelében is, ezért most nagyon örülök, hogy visszatornáztam magam egy kicsit a régebbi súlyomra. Csokimániám volt, szinte mindennap megettem egy szelet csokit, ami pedig nem egészséges. Jó lenne, ha figyelnék magamra már. Nézzük, ma mit is eszünk:
Tervem ellenére mégis vettem diétás könyvet, mert szeretem olvasni. Van jó pár belőle itthon, de egyik sem váltotta be a hozzá fűzött reményeket. Persze ebben lehet, hogy inkább én vagyok a ludas, mert alig bírom betartani az ott leírtakat. Kivéve a GI diétát, mert az egy remek könyv. Legalábbis szerintem. Most viszont talán rátaláltam egy olyan diétás könyvre, amit épp nekem találtak ki.
97.5 kiló vagyok, vagyis fogytam végre, aminek nagyon örülök. Tartani kell most ezt a súlyt, és nem szabad visszahízni. Amióta nem fogyókúrázom, több édességet is ettem, és ennek ellenére fogytam. Vagyis sokkal felszabadultabban élem a napjaimat, nem köt a diéta, de próbálok jól étkezni, amennyire tudok. Nézzük, hogy mára mit tartogat a menü nekünk:
Robert Arnot M. D. - A tökéletes étrend című könyvét ajánlom neked sok szeretettel. Megmutatja nekünk, hogy az ételek gyógyszerek, és az ételek jelentős változást idézhetnek elő bennünk. Nagyon jó kis könyv, én ha eltérek az étrendemtől, mindig visszatalálok ehhez a könyvhöz, és a helyes mederbe tudom terelni az életemet, az étkezésemet. A szerző azt írja, hogy - újraformálhatjuk a testünket, ha gondosan és szeretettel állítjuk össze az étrendünket.
Hát, ezt meg kell osztanom veled! :) Imádok táncolni, és találtam a www.life.hu oldalon egy videót, amit feltétlen meg kell, hogy nézz, hogy elhidd, igenis le lehet fogyni akár 60 kilót is, például azzal, hogy táncolsz. Most tartom a súlyom, 98.5 kiló vagyok, de teljesen a videó hatása alatt vagyok, és el is kezdek gyorsan "edzeni", azaz táncolni. Kapcsold be a magnódat, és a legjobb zenékre táncolhatsz, és még élvezni is fogod az átalakulást.
98.5 kiló vagyok, kicsit már fogytam, de még mindig 3 kilóval el vagyok maradva a tervtől. Együnk sok zöldszínű zöldségfélét, mert jó hatással van a szervezetünk működésére. Olvassunk egészséges étrendről, egészségről szóló könyveket, hogy jobban megértsük mire is van szükségünk. Az ülő életmódot váltsuk ki mozgással, és aludjunk mindig eleget, pihenjük ki magunkat másnapra. Nézzük, hogy mit ehetünk ma:
