Már 87 kg vagyok, szépen haladok. Egyenletesen fogyok eddig, aminek nagyon örülök. Egyáltalán nem vagyok éhes, ezen csodálkozom, hiszen eddig mindig sóvárogtam az ételek után. Több módszert próbáltam idáig, hogy eljussak az életmódváltás nevű nagyszerű életmódhoz. Legutóbb befizettem egy dietetikusok által összeállított diétaprogramra, és ott tartom a kapcsolatot a blogot író fiatalemberrel, ez is hozzátartozik, hogy sikerült változnom.

Bőven a várakozásom felül működik az életmódváltásom. Nem a fogyásra értem, mert egy kis visszahízás után most azért újra fogyni kezdtem, hanem arra célzok, mennyi remek ötletem támad mostanában. Egészen más életet élek, mint eddig. Azért bevezettem az - edd a felét mozgalmat -, mert így jobban is érzem magam, és még nyers zöldségeket is eszek. Ezek a nasik (a nyers zöldségek), amit meg tudok enni nyersen minden főzés, párolás nélkül, az már fél siker. Meg kell inni rá pl. egy nagy fej karalábé után egy pohár vizet vagy gyógyteát, mert jótékonyan hat, és telíti a gyomrot.

Elhatároztam pár napja az igazi életmódváltást. Még csak magamhoz mérten tűztem ki a szabályokat, de már tudom, hogy le fogok fogyni épp annyit, amennyit óhajtok. Több évbe telik majd talán, hogy a súlyomból is elég sokat leadjak, de most nem ez a lényeg. A lényeg, hogy találtam egy nekem való könyvet, amit szívesen ajánlok neked is, mert szerintem követhető.

Sok helyen olvasni, hogy jóval kényelmesebben élünk, mint őseink, akik rá voltak szorulva, hogy megszerezzék maguknak az ennivalót, és nem kis fáradtságukba került ez. Mi örülhetünk a civilizáció fejlődésének, mert sok minden megkönnyíti a munkánkat. A világ feltartóztathatatlanul fejlődik, változik, néha alig bírjuk követni, de kétségtelenül könnyebb életünk van, mint nagyanyáinknak, de ezzel a változással további nehézségeink jelentek meg, - stresszes napok váltják sokszor egymást, nincs időnk semmire néha, és nyaralni sem könnyű elmenni valahová.

Ha most nem kezdek el fogyni, megfogadom, hogy beletörődöm a 90 kg-os súlyomba, és nem próbálok görcsösen lefogyni, elfogadom a súlyomat., az alakomat olyannak, amilyen vagyok, de híznom viszont már többet nem szabad.

Bőven 90 kg alatt vagyok már, pontosan 87,5 kg a súlyom. Egy kicsit rásegített az influenza is, de már beleférek egy számmal kisebb nadrágba. Szuper!!! :))) 

Fogytam! Örömmel repdestem a boldogságtól, mert a legutóbbi bejegyzéstől számítva már csökkent a súlyom. 

Jelenleg a súlyom: 90.5kg ---> 93 kg voltam.

Arányosan fogyok, ez szuper, mert így a legjobb a testemnek is. A fogyást elősegítette jó kis gyaloglás (másfél óra), szobabicaj (1x-2x szobabicaj egy óra időtartamban ), egy kis diéta, sok-sok gyógytea. 

Ha sikerül a mértékletességet megtartanom, haladni is fogok, de azért nem kiabálnám el, hiszen ha le is tudom adni a súlyomat, csak "lefogyott kövér" leszek, mert bármelyik pillanatban visszahízhatom a kilókat, ha az esti étkezésre nem figyelek. Az jó jel,hogy este szinte ugyanaz a súlyom általában, mint amit reggel mértem. 

Olvastam egy titkot: - korán kell vacsorázni, korán kell aludni menni, és frissen, fitten fogsz felébredni reggel. Belülről muszáj rendbe hozni a szervezetemet, hiszen több betegséggel is küszködöm.

Hozd formába magad! :) Lassan, de biztosan. Nem kell megijedni, ha egy hét alatt csak fél kg-ot fogytál, csak az számít, hogy a határvonalat ne lépd túl.  Szuper lesz majd 90 kiló alá visszafogyni.Tudom, hogy sikerülni fog, mert elszántabb vagyok, mint eddig.

Tarts velem, és küzdjünk meg a kilókkal a jobb közérzetért, a formásabb testünkért, és hogy fittebbek legyünk, bírjuk a strapát. 

Küldök egy dalt, hogy jókedvvel térj nyugovóra. :)

Olvasom az egyik fogyis könyvet, amelyik írja, hogy semmi más nem kell a fogyáshoz, mint: 

I D Ő és T Ü R E L E M !!!

Ezek alapján kiszámoltam, hogy nekem hogyan is kellene lefogynom. Először is meg kell értenem, hogy változtatni szeretnék! ÉS!!! - ezek a változások hosszú távra szólnak. Épp ezért kell idő és sok-sok türelem a fogyókúrához.

Mindjárt itt van a következő év, a nagy fogadalmak első napjai január elején. Minden fogyitársnak kívánok sikerekben gazdag boldog új esztendőt, fogyjunk együtt! Érzelmileg engem minden diéta nagyon megvisel. Fel kell készülnöm előbb lelkileg, hogy szembe tudjak szállni a kihívásokkal. Először nagy a lelkesedés, később, ha nem fogyok, visszatérek a régi étkezéshez, ezért visszahízok.

Holnap hétfő van, de ez nem az a hétfő, amit beterveztem. Akkor még mikulás járt a házak között, most pedig itt van a karácsony. Épp itt az ideje, hogy komolyan vegyem amit elhatároztam. Lehet, hogy ez a blog inkább az érzelmi háttérrel fog foglalkozni, mert szerintem ez nagyon meghatározó. Mit érzek, mikor csak úgy habzsolom a csokit? Miért nem tudom abbahagyni az evést, mikor már tele van a gyomrom? Ha kiderítem az okot, rátalálok majd a megoldásra is.