98 kilót is mértem ma magamnak napközben, de ezután még ettem. Mivel vendégség volt nálunk, így semmit sem sikerült betartani. Még a tortából is ettem egy szeletet. Majdnem mind tiltólistán szerepel. Ennek ellenére egészen jól tartom ezt a súlyt. Mit ettem ma? Kiderül az alábbi listából:

98.5 kilóra ébredtem, és kitaláltam megint valamit, ami visszaszorítaná az állandó evést. Jövő héttől minden blogbejegyzésem végére odaírom, hogy mit ettem aznap. Ez azért is jó, mert írnom kell magamnak az étrendet, és másrészről hamar kiderül, ha vétkeztem. Jó lenne mindennap írni egy-egy…

98.3 kiló vagyok épp most, és elég jól érzem magam. Még. De jön az este. Épp ezért írom a bejegyzést most, mert egy alapos gondolatnagytakarítást kell, hogy végezzek. Túl sokat írok a falásrohamról, szinte minden bejegyzésben szerepel, hogy most épp miért nem bírtam ki az esti étrendet. Lehet, hogy…

Aki szereti a Testkontroll étkezést, de nem akar a magyaros ízekről sem lemondani, illetve hogyan lehet átültetni a Testkontroll diéta alapelveit a mi kis országunkra. Találtam egy blogot a neten, nekem nagyon tetszik, és menüajánlatok szerepelnek benne.

Egyszerűen nincs más megoldás. Ezt egy videóban hallottam, és dietetikus mondta, amivel mélységesen egyetértek. Simán meg tudnám enni ezt a csokoládétortát egy ültő helyemben, és még a lelkiismeretfurdalás is csak órák múlva jönne rám. Nagy eszegetős vagyok, és nem segített eddig az Atkins sem,…

98.2 kiló vagyok ma reggel, de ismét egy nagy falásroham után vagyok. Voltam a múlt héten a háziorvosnál, és próbáltam kérni étvágycsökkentőt. A válasz az volt, hogy hatékony étvágycsökkentőt nem tud felírni, mert ilyen nem létezik. Így kénytelen vagyok csak magamra hagyatkozni. Már régen tervben…