Mivel fogyókúrázom, valószínű, hogy nem minden tápanyagot kap meg a szervezetem, óhatatlanul is időnként kevesebbet eszem, vagy másképp variálom az étkezésemet, épp azért, hogy fogyjak. Emiatt én rendszeresen szedek multivitamin készítményt, hogy naponta meglegyen minden vitamin a testem számára. De…

Szuperül megy minden, már a 6. napnál tartok, és az majdnem egy hét. Eddig még semmi sem ment ilyen sokáig, mindig elbuktam. Tegnap is nagyon éhes voltam este, de már automatikusan megjegyzem magamnak, hogy - nem szabad ennem este 6 után -, és valahogyan elterelődik másra a figyelmem. A nadrágpróba…

Ma van az igazi kitartás program 5. napja, már bicajoztam, és megvolt a reggeli is. Mivel másképp alakul ma a tervem, mint szokott, az ebéd még meglesz, de a vacsora lehet, hogy kimarad, ezért úgy kell elosztani a napi kaját, hogy ne éhezzek majd este. Ebédre eszek többet, és uzsira is egy kicsit…

Kezedek hinni ebben a programban, amibe belekezdtem. Ez a hit fog most tovább vinni, és erre a hitre van szükségem, hogy akkor se adjam fel, ha nehezebb lesz a helyzetem. Sok minden kell egy fogyókúrához. Kell egy cél, kell egy elhatározás is, hogy ezt a célt meg fogom valósítani. Kell a vágy, hogy…

Már majdnem ettem tegnap, és majdnem megmértem magam. De nem tettem! :))) És erre nagyon büszke vagyok. Egyébként is veszélyben van a súlyom, azért is szerettem volna megmérni magam, mert túl sokat ettem. Már majdnem végveszélybe került a Ne edd magad túl napközben! szabály, és annak ellenére, hogy…

Klasszul mennek a dolgok. Már túlvagyok a szobabicajon, és már a reggelin is. A tegnapi nap is tökéletes volt, nincs mit panaszkodnom, esetleg annyit, hogy kicsit túl korán vacsoráztam, és így éhes maradtam este 21 óra körül. De kibírtam, és nem ettem. Ez szuper érzés, ilyen nem sokszor fordult elő…

Hát, ez az idő is eljött, mikor azt mondhatom, hogy tényleg megtanultam nemet mondani. Hogy mire? Az egészségtelen ételekre, a mozgáshiányra, és az akaratgyengeségre. Nemet mondok, ha valamit úgy érzek, hogy káros a szervezetemre. Nem eszek hülyeségeket már. Ha edzeni kell és inkább olvasnék, akkor…

Azt halljuk, hogy az életmódváltásnál minden fejben dől el. Szerintem is így van, és találtam egy videót, ahol épp erről beszélgetnek. Szeretettel ajánlom neked, nézd meg, és hallgass a jótanácsra.

Ma simán ment minden. Nem ettem túl magam, bár az étkezésen még lehet, hogy változtatnom kell, mert kevés a zöldségféle és a főzelék, pedig mindkettőt szeretem. Ma is gyorsan lement a szobabicaj, már könnyedebben bicajozok, és jobb eredményt érek el. Persze megint a rajtvonalnál vagyok, mivel mértem…

A tegnapi ruhapróba nem sok örömöt hozott, mert semmibe nem férek még bele, de kitartok, és folytatom. Megint mértem magam, és visszahíztam, 100 kg-ot mutatott a mérleg. No, ezért nem jó ha mindig ugrálok a mérlegre. Valószínű, hogy nem is eszem jól, ezért ma gondosabban állítom össze az étrendemet.…