Egy hónap nagyon hosszú tud lenni, ha mindennap csak azt nézzük, mikor is telik le a napunk. Ha ügyesen elfoglaljuk magunkat, akkor pedig csak úgy rohan az idő, meg sem akar állni.

Nagyon hozzá voltam szokva a napi mérlegeléshez, mert azt hittem, ez majd megváltja a világot. De nem! Igaz, a mérleg nem hazudik, de nagyon elveheti a jókedvünket.

Nagyon könnyen feladunk mindent, ha nincsenek sikerélményeink. Ezért fontos, hogy mindig magas szinten tartsd a lelkesedésed, és ezért kell folyamatosan új dolgokat kitalálni, változtatni.

Próbálj egyszer egy nap (mondjuk holnap) másképp gondolkodni és mást tenni, mint eddig tetted! Figyeld meg, mit érzel majd egész napodon keresztül.

... majd folytasd egy hónappal, majd 3-4 hónappal, majd fél évvel, végül egy évvel. Az életmódváltás szakaszait soroltam fel az előbb, mert nem jó mindjárt fejest ugrani a Balatonba. 

Nem azt mondom, hogy mindig mindenkor full happy az életünk, de a jókedvünk bizony elengedhetetlen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Sokat számít, milyen a hozzáállásunk az éppen aktuális életmódváltásunkhoz.

Amikor oda kerül a sor, hogy jó lenne pár kilót lefogynunk, sokszor nem is figyelünk a leselkedő veszélyekre. Kipróbálunk sokféle diétát, de a saját testünket nem ismerjük eléggé ahhoz, hogy tudjuk hogyan is fog majd reagálni ezekre a diétákra.

Mindig is híve voltam a nagy jegyzeteléseknek, mert hasznosnak találom. Akár könyvből jegyzetelek, akár hallok vagy látok valamit, leírom. Később nagy hasznát veszem ennek a jó kis szokásomnak.