93.2 kiló vagyok, pont együtt haladok a grafikonommal, július 20-án kell majd 93 kiló körül lennem. Vagyis szerdán kellene kb. 93 kilósnak lennem, ami elérhető.

93.5 kiló vagyok, csak lemértem magam, mert érzem, hogy hízok vissza. Tulajdonképpen 93.7-et mért a mérleg, de mivel ruhában mértem magam, 20 dekát leszámítottam, aminek egyébként nincs különösebb jelentősége.

Egyáltalán nem arról van szó, hogy nem vagy elég bölcs, sosem állítanék ilyet. Csak gondolati szinten tettem fel a címbéli mondatot, és leginkább saját magamnak címeztem, ne vedd magadra.

Régebben írtam egy bakancslistát magamnak, nagyon sok minden szerepelt benne. Gondoltam, miért is ne lehetne ezt "lefordítani" kizárólag a fogyás támájára.

Elővarázsoltam egy régebbi levelezést, amit egy coach-al folytattam, és nagyon jó volt érezni, látni, olvasni, milyen terveim voltak 5 évvel ezelőtt.

Húú, jól bealudtam! Már negyed nyolc van, és csak most tértem észhez. Persze nem csodálkozom rajta, mert egy jó nagyot kirándultunk, jó fél óra oda, és jó fél óra vissza (vagy még több).

92.5 kiló vagyok ma is, ma van az igazi mérlegelés. Tegnap rendeltünk kaját, olyan nagy adagot hoztak, hogy egyet meg kellett feleznünk. Még ajándék üdítőt is kaptunk.

92.5 kiló vagyok ma is, nézem a kalóriabázison a grafikonomat. Június 22-én állítottam be 96 kilóval, úgy indultam. Ma július 12-e van, és 92.5 kiló vagyok, bőven alatta annak, aminek kéne lennem. (Három hét alatt fogytam = 3.5 kilót).

92.5 kiló vagyok ma reggel. Gondoltam, hogy ez lesz belőle, mert vacsorára már nem szoktam nagyon belakni. Ha így megy tovább, a hét végére még a 90 kilót is elérhetem.

92.9 kiló voltam ma vacsora előtt, de mondjuk a vacsora sem volt túl sok, kenőmájas kenyér újhagymával, és tejjel. Nagyon beindult a fogyásom, mindenhonnan azt hallom, hogy mozgás nélkül ez nem egészséges.