Egyre többet és többet kell olvasnom ahhoz, hogy tudatosabban étkezzem. Azt is mondhatnám, hogy egyre többet és többet kell tudnom ahhoz, hogy okosabban tudjam összeállítani az étrendemet.

Már írtam neked egy régebbi bejegyzésben, hogy tornázom ingyenes videókra. Most azért írok megint, mert van egy nagyszerű lehetőség, ami talán még elérhető a mai nap vagy pár napig még, nem tudom.

Telik-múlik az idő, és gyakorlatilag nem jutottam tovább. Ezért most rá kell szánnom magam és határidőket kell megszabnom a magam számára. Ezt muszáj megtennem.

..., és az, hogyan "viselkedünk" a nap folyamán. Talán ez dönti el, hogy sikeresek leszünk-e vagy sem. Vajon miért nem sikerül hosszú távon kitartanunk?

Már írtam Szászhegyessy Zita kihívásairól, érdemes csatlakoznod, most épp van rá lehetőség. Én is ezt tettem, és nagy meglepődésemre, akkor még 90-93 kiló körül mozogtam, most pedig plusz 15 kiló van még rajtam ahhoz az állapothoz képest.

Mindig visszaesek a saját magam állította csapdába. Azt hiszem, hogy úgy a korrekt, ha vagy feladom a fogyót vagy legeslegutosó próbálkozásként, minden erőmet összeszedve nekifeszülök, vagyis utoljára még megpróbálom a lehetetlent, ami eddig még nem sikerült.

A függőség komoly probléma, bármiről is van szó. Bármennyire is próbáltam küzdeni a gondolat ellen, be kellett, hogy lássam, hogy függő vagyok, mégpedig szénhidrátfüggő. Ezért is megy nehezen a fogyás, meg kellett találni az okot.

Elhatároztam, hogy szigorítok a követeléseimen, amik eddig voltak magammal szemben, ami azt jelenti, hogy minden nap végén kritizálnom kell magam, hogy mit tudtam teljesíteni és mit nem az elmúlt napból. Vagyis minden napra lesz egy rövid terv, amit teljesítenem kell és ezt fogom értékelni a nap végén.

Nem viszonyítottam magam sosem senkihez, ha a súlyomról volt szó, hiszen mindenki a saját maga döntése alapján étkezik. Talán csak akkor, amikor a tévében néztem az extrém súllyal (kb. 300-400 kg) fogyózókat. De csak tanulni szerettem volna tőlük, mert láttam, hogy ilyen nagy súllyal közlekedni nagyon nehéz.

Most egy ideig nem mértem magam, mert nem értem rá ezzel foglalkozni, végül a tegnapi mérlegelés azt az eredményt hozta, hogy tartom a súlyom. Én azt hittem, hogy visszavándoroltak a leadott kilók, de szerencsére nem. Most új erőbedobással kezdek diétázni.