Ismered a 17 napos diétát? ( Dr. Mike Moreno írta a róla szóló könyvet). Ezt a könyvet szeretném ajánlani neked is a diétádhoz, ha szükségét érzed. "Gyors és tartós eredmény!"

Kiegészítettem egy kissé a "könyvemet", a folytatás azután jön, ha már kézzel fogható eredmények lesznek. Kb. fél év múlva illesztem be ahová jutok addig. Voltak bizony nagy evészetek is, de a végén visszatornáztam magam a kezdeti súlyra és kezdek fogyni, végre!

A kalóriabázis alapján számolom a kalóriákat, amit egy nap eszem. Most egyelőre amit főzök itthon vagy amit találok itthon, azt eszem. Célom, hogy végigvezessem, hogy a két év alatt mit is ettem, ezt egy ugyancsak hosszú levélben, azaz egy kis könyvecskében fogom leírni.

Szinte mától indul a fogyókúrám, illetve tegnaptól használom a kaloriabazis.hu oldalt a segítségemre. Egy-két fejezettel tovább haladtam a kis könyvecskében, most már elérkeztünk oda, hogy élesben megy a fogyókúra. Sok volt az előkészület, de már elérkeztem oda, hogy a fogyásra tudjak összpontosítani.

Ha olvastad az előző bejegyzést, már kis részletet olvashattál abból a hosszú levélből, amit kb. mindennap kiegészítek valamivel. Ahol "folyt. köv." bejegyzés van, oda később még fogok írni, azt később olvashatod.

Ha őszintén szeretnék írni a fogyásról és a hízásról, akkor vállalnom kell mindent, ami ezzel jár, így a súlyomat is. Mivel az utóbbi időszakban csak híztam, nem lesz nagyon meglepő, hogy jóval túl vagyok a 100 kilón, és ez biztat arra, hogy megírjam egy hosszú levélben, egy kis könyvecskében az elkövetkező időszak (két év) történéseit.

A legutóbbi bejegyzés óta nem sok jóval dicsekedhetem, amit én annak a számlájára írom, hogy túl sok időt kell itthon tölteni. Igaz, hogy tudtam volna többet edzeni, de mégsem sikerült eddig a megvalósítás. Azaz, hogy igen, mert konkrétan tegnap óta elkezdtem újra edzeni. :)

Nem titkolt szándékom, hogy Földi Rita e-bookja, könyve mintájára, tanácsára szeretnék most nekifogni az életmódváltásnak. Már ajánlottam Őt a blogban, érdemes rákeresni a honlapjára.

Amikor nem tudom, hogy mitévő legyek, elkezdem kutatni a netet, beírom a keresőbe a legelképesztőbb kérdéseimet, választ várva a legégetőbb problémáimra. A fogyással főleg így vagyok, és így tettem most is.

Van egy kis időd? Legyen! Legyen akkor, ha túl sok a súlyfelesleg rajtad. Legyen időd magadra! Törődj magaddal! - ugye ismerősen hangzanak ezek a felkiáltójeles mondatok? Mennyiszer olvashattuk, hallhattuk őket, mikor buzdítani akartuk magunkat egy kicsit a fogyásra.