Már ajánlottam neked Földi Rita oldalát, sőt azt az eBook-ot is, amit megvehetsz ha szeretnéd. Egy olyan nagyszerű könyvről van szó, ami minden fogyni vágyót útba igazít. Most rátaláltam ismét és ennek a könyvnek a tanácsait betartva fogok diétázni.

Csak folytatom egyelőre a kalóriaszámolásos módszert, mert még mindig ez a legjobb amit tehetek. A súlyom csökkent annak ellenére, hogy este már sok mindent összeettem, amit nem lett volna szabad. Szerintem a MOZGÁS segített, így kitartok a rendszeres sport mellett.

Reggel is és este is mérem a súlyomat. A mai változás = plusz 30 deka estére. Aminek örülhetek is, mert ahogy az lenni szokott nálam, nem vált be az első, de még a második napi étrend sem. Pedig jó. És követhető, csak még én nem vagyok tisztában magammal.

A karácsonyi nagy zabálást sosem tudom felfüggeszteni, de talán az idén már másképp lesz, de ne szaladjunk annyira előre. Itt van a második nap, az idei fogyókúrám második napja.

Nem tudtam semmilyen okos dolgot kitalálni, így marad egyelőre a stabil kalóriaszámolás. Először egy mintaétrendet fogok követni, 1400 kcal-at, később lehet, hogy csökkentek a kalóriaértéken.

Józan fejjel ha gondolkodom, be kell lássam, nincs más út számomra, csakis a változtatás. De olyan sok mindenen kell változtatni, hogy nem biztos, hogy jut erőm mindegyikre. Ezért kell rangsorolni.

Már most jelentkeztem egy edzésprogramra, ami majd csak januárban veszi kezdetét. ami nem csak mozgásról fog szólni, de számomra ez a sarkalatos pontja az egész majdnem két hónapnak.

Minden gondolatunk megvalósulásra törekszik. Mi döntjük el, hogy teret adunk-e az éppen megjelenő gondolatunknak vagy sem. Itt van a titok: Te döntesz! Minden egyes pillanatban. Ezt mindig szem előtt kell tartanod.

Januárig adtam magamnak kimenőt a diétából, addig át kell gondolnom, hogy hogyan is szeretnék fogyni tovább. Az indokolatlan fogyás az tulajdonképpen az öregedés, az idősödés jele, ezért fogyok olyan helyekről, ahonnan nem szeretnék. 

Hát, be kell vallanom, hogy öregszem. Nincs is ebben semmi új, mert telik az idő és az évek szépen haladnak egymás után. A baj az, amikor észleli az ember lánya mindezt. Mégpedig olyan helyzetben, amikor fogyókúrázik. Egyre kilátástalanabb a helyzetem.