Nem hízok. Ez is valami már. Most reggel 98.9 kiló voltam, és megint csináltam magamnak káposztalevest, és próbálom csinálni a három hetes kúrát. Az is jó már, hogy nem felfelé mozdul a mérleg. A kúra egyébként elég drasztikus, de kivitelezhető. Én még pluszban eszek egy kicsit hozzá, mert túl gyenge vagyok, ha csak az előírt adagokat eszem.

Elkezdtem a sportolást, amit mindennaposra tervezek. Szobabicaj és torna után vagyok most délután 99.4 kiló. Visszafogom magam egy kicsit a vacsoránál, és 3 óránként fogok enni.

Átértékeltem az eddigi eredményeimet, és látom, hogy nem fogok lefogyni egykönnyen. Nem indul be a fogyás köszönhetően a falásrohamaimnak. Próbálok önfegyelmet gyakorolni, és leírtam, ha kb. 2 kg-ot fogyok egy hónap alatt, (most vagyok 100 kg), akkor ez év május 15-én lennék 90 kg-os, szeptemberben 80 kg-os, a 2018-as évet kezdeném 77 kg-mal, jövő év április 15-én lennék 70 kg-os, és jövő év szeptemberében elérném a 60 kg-ot. Ez így leírva szépen hangzik, de azt hiszem, hogy elég kell legyen az adott idő ahhoz, ha komolyan gondolkodom, hogy le is tudjak fogyni.

Sajnos híztam, pedig gyalogoltam is tegnap, ami segített is, csak az esti lakmározásnak nem lett volna szabad utat engedni. 99.7 kiló vagyok. Amíg nem lépem túl a 100-as határt, addig még bizalommal vagyok magam iránt. A kaloriabazis.hu segítségével újra egy kalóriát számolós időszakot iktatok be. Az oldal megújult, és sokkal könnyebb látni, hogy mennyit is eszek egy nap. 1300 kalóriára állítottam be a napi fogyasztást.

Kicsit fogytam, ami meglepő, mert ugyanúgy volt evésrohamom, de mégis kevesebbet mutat a mérleg. 98.7 kilóra ébredtem, és egy oldalt szeretnék ajánlani neked. Most találtam rá a napokban, és ha meg akarsz tanulni diétásan főzni magadra, sok jó tippet találsz. Van az oldalon egy módszer, hogyan lehet enni és fogyni egyszerre.

Kezdek fölocsúdni "csipkerózsikaálmomból", és szembe merek nézni a mostani önmagammal. Rájöttem, hogy bármilyen súlyú is vagyok, ha nincs meg bennem a kellő harmónia, az elégedettség önmagammal, csúfos vereséget fogok szenvedni. Mindent össze kell szednem, ami a pozitívizmust tükrözi és az életemben szerepet játszhat.

No, csak ráálltam a mérlegre, 99.5 kg-ot mutat, ami nagyfokú elkeseredésre ad okot. Össze kell gyűjtenem a maradék erőmet is, hogy ne menjek 100 kiló fölé megint. Én ugyan nem vagyok sem anorexiás, sem bulímiás, de mindenképpen evészavarral küzdök. Azt tudom, hogy jó kövérnek tartom magam, és ezt már lehet, hogy egyedül nem tudom kezelni, viszont nincs is a közelben segítség. Egyedül kell megküzdenem a problémámmal.

Nem merem lemérni magam. Este is van, túl is ettem magam, és falásrohamom is volt. Holnap talán barátságosabb lesz hozzám a mérleg. Kezemügyébe akadtak a Testkontroll könyveim, elkezdtem olvasni őket, belelapoztam hol az egyikbe, hol a másikba, és mindenhol azt olvastam, hogy a fogyókúrák nem segítenek, mert időhöz vannak kötve, és ha visszatérünk a régi étkezésünkhöz, akkor minden kiló visszajön. Nekem épp életmódprogram szükséges, ha ez a két, illetve három könyv (a harmadik a Testkontroll szakácskönyv) nyújtani tudja nekem azt, amire szükségem van, én szívesen veszem.

Valljuk be, hogy nagy a csábítás az egészségtelen ételek iránt. Túl vannak fűszerezve, sok a cukor, az édesítő egyes termékekben, és mindenféle adalékanyagokkal bombázzák őket, hogy számunkra csábító élelmiszerek, ételek legyenek. Megszoktunk bizonyos ételeket, amiket otthon is fogyasztunk, esetleg a gyorséttermi kajákhoz vonzódunk, mert gyorsan lehet laktató ételekhez jutni. Hányszor fogadtam már meg, hogy mostantól kitartok, odafigyelek arra mit is eszem. Függőségben éljük az életünket. Ételfüggőségben. De szinte minden nap lehetne azt mondani, hogy most épp nem figyelek az étrendemre.

Egy cikket szeretnék megosztani veled, olvasd el, sokat lehet tanulni belőle, és érdemes betartani a tanácsokat. Én most tartom a 97.5 kilós súlyomat, bár voltam közben 97 alatt is. A cikk főleg a cukorbegséggel kapcsolatos, de mint tudni lehet, a cukorbeteg étrend egyenlő az egészséges étrenddel, így mindenki számára hasznos információk vannak a cikkben.