Lassan vége az augusztusnak, az én igazi életem lehet, hogy ma kezdődik, ami a fogyókúrát illeti. Egészen jól birom a "gyűrődést", igaz, túlvagyok a vacsorán is már, de jó a közérzetem, eléggé vidám vagyok. Nemigazán ettem sokat, mert tartom az 1000 kalória körüli értéket, igaz, hogy már közel meg tudom becsülni, mennyit is ehetek egy nap. Hát, nem sokat, de éhen nem fogok halni az biztos, mert volt reggeli, ebéd, uzsonna és vacsora is. Egyelőre a család is csatlakozni kénytelen ahhoz, amit főzök, de nem kell mindig sok húst enni. Lehet variálni az élelmiszereket.

Jókedvvel kezdem tehát az első napomat, ezt az életkedvet meg kell őrizni ezután is, ugyanis most már nem arról szól a történet, hogy X ideig fogyókúrázom, utána visszatérhetek a régi étkezésemhez, már döntöttem, és szeretnék kitartani a vegetáriánus étkezés mellett. A cél a változatosság, és az, hogy ha éhes vagyok, el tudjam terelni a figyelmemet, és el kell foglalnom magam valamivel. Kb. 97 kiló vagyok, innen indul az utolsó visszaszámlálás. :)

Gyere, tarts velem, remélem, hogy legközelebb ha írok, már könnyebb leszek egy-két kilóval. :)

Hát nem csodálatos? Azt hiszem, mától igyekszem a vegetáriánus étkezéshez hasonlóan élni. Már korábban is hajlandóságot éreztem erre, van is pár könyvem, receptem ehhez. Már ránézni is gyönyörűség a sok friss zöldségfélére és gyümölcsre. Ezt fogom kipróbálni, mennyire működik nálam hosszabb távon a vegetáriánus étkezés. Nehezen fog menni a kezdés, de mindenképpen jó, hogy valamilyen irányban már döntök. Nem tudom, hogy a családnak hogyan fogok főzni, de a kóstolgatásról le fogok szokni, valamit valamiért alapon.

Már nem tudok mit kitalálni, hogy végre elmozduljon a mérleg mutatója jó irányba. Tudom, hogy minden csak tőlem függ. Senki nem kényszerít arra, hogy akkor is egyek, mikor nem helyénvaló. Csak magamat okolhatom, ha nem jutok előre. Sokat gondolkodom, hogy mit kellene tennem. Utolsó szalmaszálként kapaszkodom a reménybe, abba, hogy az esti rossz szériáimat meg fogom tudni változtatni. Kezdek megbarátkozni a mostani súlyommal, ami azért jó is, mert elfogadom magam olyannak most, amilyen vagyok. Tudom, hogy változnom kell. Változtatnom kell sok dolgon az életvitelemben. Nem keresek kifogásokat, mert tudom, csak rajtam múlik minden, tőlem függ, hogy mennyire vagyok türelmes és kitartó.

Összegyűjtöttem, vajon miért nem megy a fogyás és mit kell tennem érte. Nagyon nagy önfegyelemre van szükségem, hogyha eredményt is fel szeretnék mutatni. Gyerünk, hajrá! - menni fog! :)

97 kg voltam reggel, ennek nagyon örülök, remélem, hogy tovább fogyok ezután is. Most tartani szeretném, hogy 2x vagy 3x eszek egy nap, de inkább kétszer lenne ideális. Kezd kialakulni egyfajta fogyókúrás életszemléletem, ami abban nyilvánul meg, hogy igyekszem betartani, ami egy napra elő van írva. Ezen áll vagy bukik minden. Csak egy napra koncentrálok, és kifejezetten a 4 alapvető ételcsoportra: a gyümölcsökre, a zöldségfélékre, a gabonafélékre, és az olajos magvakra, diófélékre. Ezekből válogatok, ami azt jelenti, hogy kicsit húsmentesebb az étkezésem. Még a tejtermékeket is kivonom egy időre a "forgalomból", az igazság az, hogy eddig is tejet inkább csak a házi műzlihez tettem. Tojást is alig eszem, és sajtot, túrót is keveset. Bevallom, hogy a neten nézek videókat most az egészséges táplálkozásról, ahol is az egyikben azt ajánlja az előadó, hogy vagy 2+1 vagy 3+1 variáció az ideális az étkezések számára. A 2+1 az két főétkezés, plusz kevés vacsora, a 3+1 az három főétkezés, plusz egy nyers étkezés. De az sem jó, ha csak 2x eszünk, de akkor pedig jól belakmározunk. Mindent mértékkel, ez a jelszó.

Jön a súlyzós edzés! A káposztaleves diétát meguntam, mert eléggé egysíkú mindig ugyanazt enni. Egy idő után már nem kívántam, és úgy enni, hogy ne örüljek annak, amit eszek, nincs értelme. Ezért sokat nem is fogytam, most vagyok 97.4 kiló. Mivel feladni nem akarom a fogyót, így most váltok, és súlyzóval fogok gimnasztikázni. Ma már szobabicajoztam, nagyon régen nem mozogtam, először nem is gondoltam, hogy a 30 percet végig tudom csinálni, de sikerült.

Hát, mit mondjak?! Ez a káposztaleves diéta lehet, hogy jól beletrafált a célkereszt közepébe, mert egyrészt egyáltalán nem vagyok éhes (ilyenkor már azon agyaltam, hogy milyen édességek is vannak itthon), és az emésztésemet úgy felkavarta, hogy egy belső nagytakarítást végzett a gyomromban, aminek roppantmód örülök. Igaz, hogy előtte ittam egy csésze méregtelenítő teát, de akkor is az eredmény az lenyűgöző. Persze még az első napom ez, lesznek még változások, de annak nagyon örülök, hogy nem kell drága pénzért vennem étrendkiegészítő kapszulákat, hogy hasonló hatást elérhessek.

Mindig próbálkozom valamivel. Most rátaláltam a káposztalevesre, és a hozzátartozó diétára. A levest már meg is főztem, és túl vagyok az ebéden is. Meg kell, hogy mondjam, kár, hogy nem próbálkoztam korábban, mert kifejezetten ízlik a káposztaleves. Lehet, hogy meg lehet unni, de nyár van, itt van a zöldségdömping, mikor próbálkozzak, ha nem most. Nagyon kíváncsi leszek az eredményre.

Mi az, ami fogyaszt? - Hát, én most összeírtam egy csokorra valót, hogy "miheztartásvégett" tudjak mihez nyúlni, ha éppen olyan állapotban vagyok, mint most is. Persze, hogy visszahíztam. Valami miatt vagy nincs elég erő bennem egy diétához, vagy a kitartással vannak gondok, de nagyon. 98 kg-ra híztam vissza. Nagyon bánt, de folytatom tovább. Persze, hogy megint a falásrohamom volt a ludas. Körülöttem mindenki szépen fogyogat, lehet, hogy ez engem stresszel egy kicsit, és ezért akadok meg mindig. Fölsorolom, hogy mit is írtam össze gyorsan azok közül amit használok is a fogyás érdekében.