Kezdem összeírni, hogy számomra mik azok az élelmiszerek, amiket ehetek ezután. Egy nagyon lényeges pont még az, hogy ne unatkozzunk, legyen mivel elfoglalni magunkat akkor is, mikor ránk tör az éhség. Minden étkezéskor meg kell nézni, el kell tudni dönteni, hogy amit megenni készülünk, az a…

Vidám vagyok én is, mert ma kevesebbet mutat a mérleg, mint voltam. 96.6 kg vagyok annak ellenére, hogy mindennap van falásrohamom. De igyekszem napközben kevesebbet enni, mert tudom, ha leszáll az est, jönnek a rossz perceim. Szerintem ez is el fog múlni, csak ki kell tudni várni. Újra és újra…

Most vagyok ruhában 97 kiló. Sikerült egy kicsit odafigyelnem a diétára. Beindítottam a fehérjeport, mégpedig ebéd helyett. A mai napon nagyszerűen bevált, és remélem kivédem az esti evésrohamot. Nem mindenben követem a programot, de főleg a sport részét azért onnan szeretném elsajátítani. Egyelőre…

Hát, mit mondhatok? Pont a visszájára sült el a kezdés, ami a fogyiprogramomat illeti. Jött egy olyan nagy falásroham, amit nem tudtam kivédeni. Most már lenyugodtam kicsit, de felszedtem majd egy kilót. Most vagyok 97.8 kiló. Pedig a sport része megvolt, mindkét nap tudtam gimnasztikázni. Úgy…

Hát, akkor kezdjünk is bele. Eljött az idő a változtatásra. Új hét indul, nem mondom, hogy kicseréltek volna, de száznyolcvan fokos fordulatot vesz mától az életem, ha a zsírsejtek elleni csatát nézem. Már írtam korábban, hogy beneveztem az interneten több fogyókúrás programba, de nem sok sikert…

Eltelt egy hét, és még mindig ugyanott tartok. 98 kiló vagyok, de ezen a héten még nem tudok újat nyújtani. Azonban a jövő héttől lelkesen követni szeretném az egy hónapos szuperfogyi programot. Lehetett volna jobb eredményem is, csak nem figyeltem kellőképpen. Minden áldott nap figyelni kell a…

Mattot kaptam, és éppen saját magamtól. Ha értékelni szeretném magamat, csúfos vereséget szenvedtem a fogyókúrában. Mattot adtam saját magamnak. Volt több program még az idén is, amire beneveztem, mégis kudarccal végződött mind. Bennem van a hiba, mert az egyik program, ha végig is csinálom,…

Miért nem tudok ellenállni a késő esti nagy "zabálásnak"? Az első okot én a gyógyszerekben látom, de nem háríthatom csak erre a nagy evészeteket, ami este majdnem mindig előfordul nálam. Vezetek egy érzelmi naplót, amiben azt írom le, hogy hogyan érzem magam, mikor így belakok esténként. Egy…