Felvázoltam magamnak röviden egy ütemtervet, egy Ütős tervet, amihez tartom magam ezután. A fontosabb szavak és célok szerepelnek benne, és hiszem, hogy segíteni fog a továbbiakban.

Azt akartam először címnek írni, hogy - Boldogságos pillanat jön el, mikor végre lefogysz. -, de bármelyik célodat is éred el, biztosan repdesni fogsz örömödben. És ugyanígy én is! :)

Minden napra van tervünk. Olyan nincs, hogy csak cél nélkül lézengenénk a szobánkban, minden okos gondolat nélkül. Ha figyelünk az előtörő gondolatainkra és lejegyezzük őket, sok időt megspórolhatunk a céljaink felállításához. Most több olyan tanácsot gyűjtöttem össze, ami számomra, de lehet, hogy a te számodra is hasznos lehet.

A tegnapi nap egészen jól alakult. Kivéve az estét, ami mindig is veszélyforrás a számomra. Étkezés terén kb. tartottam az irányt, de érzelmileg mindig kifáradok estére, ezért is alakulnak ki félresikerült napok az életemben.

Jó egy hónapja írtam a blogba, és nem tudom abbahagyni, mert rá vagyok kényszerülve a fogyásra. Ha nem írok, elvesztem minden érdeklődésemet az életmódváltás iránt, így folytatom onnan, ahol abbahagytam.

Igyekeztem áttekinteni azt az időszakot, amióta írom ezt a blogot a "fogyásomról". Nem dicsekedhetek, nem tudok felmutatni semmi érdemlegeset, sőt, inkább hízást tudok felmutatni, mást nem.

Tartani szeretném magam a kitűzött irányelveimhez, de ez nem mindig jön össze, és tudom, hogy ezután sem fog mindig összejönni. Ezért kell néha módosításokat végrehajtani az életmódváltásnál.

Gondolj valamire, amit el szeretnél érni, amit ebben a pillanatban meg szeretnél tenni. Ez lehet bármi, nem muszáj, hogy fogyással legyen kapcsolatban. Gondolj rá erősen, és kérdezd meg magadtól, hogy ... most rögtön belevágjak?, most rögtön belekezdjek? ... Vajon ki tudod-e találni hirtelen, hogy ha igent mondasz, akkor mi döntött végül? Mi befolyásolta a döntésedet?

Sokfelé bolyongtam a neten, mire ráakadtam arra a szóra, ami az én igazi motivációmat jelzi. Szinte minden második szavam ez volt mostanában, mégsem kattant be, hogy márpedig erre kell fókuszálnom, ha jót akarok magamnak.

Különös figyelemmel kezelem az éhséget, mint ami elválaszthatatlan a mindennapjaimtól. Közben ugye előfordulnak sóvárgások is egyes ételek felé, amit vagy tudunk befolyásolni, vagy sem.