Tartani szeretném magam a kitűzött irányelveimhez, de ez nem mindig jön össze, és tudom, hogy ezután sem fog mindig összejönni. Ezért kell néha módosításokat végrehajtani az életmódváltásnál.

Gondolj valamire, amit el szeretnél érni, amit ebben a pillanatban meg szeretnél tenni. Ez lehet bármi, nem muszáj, hogy fogyással legyen kapcsolatban. Gondolj rá erősen, és kérdezd meg magadtól, hogy ... most rögtön belevágjak?, most rögtön belekezdjek? ... Vajon ki tudod-e találni hirtelen, hogy ha igent mondasz, akkor mi döntött végül? Mi befolyásolta a döntésedet?

Sokfelé bolyongtam a neten, mire ráakadtam arra a szóra, ami az én igazi motivációmat jelzi. Szinte minden második szavam ez volt mostanában, mégsem kattant be, hogy márpedig erre kell fókuszálnom, ha jót akarok magamnak.

Különös figyelemmel kezelem az éhséget, mint ami elválaszthatatlan a mindennapjaimtól. Közben ugye előfordulnak sóvárgások is egyes ételek felé, amit vagy tudunk befolyásolni, vagy sem.

Terveim szerint szeretnék begyorsítani egy kicsit a súlycsökkentéssel, négy hónapra tervezek előre. Ez nem is túl rövid és nem is túl hosszú idő ahhoz, hogy ne lehetne megvalósítani, amit szeretnék.

Hát, most jól rááldoztam az időmet a fogyás mibenlétére. Ez a bejegyzés főleg kérdések és válaszok érdekes megnyilvánulásai. Sok kérdést tettem fel ma este magamnak, hogy rájöjjek, szerintem mi is lehet a fogyás titka.

Bármi felboríthatja a napodat. Bármelyik napodat. Ezt el kell tudni fogadni, és nem kell ellene harcolni. Nem tudsz belezsúfolni mindent egy napba, ami épp az eszedben van, amit szeretnél megvalósítani. Észben kell tartani, hogy a nap huszonnégy órából áll.

Sokat gondolkodtam, hogy vajon miért van naponta falásrohamom. Lehet, biológiai oka is van, vagy emésztőrendszeri, esetleg érzelmi töltetű, DE!!!

Alakulnak a napjaim, élvezem, hogy napirendet írok, és örülök, ha sikerül végigvinni egy napot teljesen, hiba nélkül. :) Már nem sok van hátra a januárból, iparkodnom kell, hogy a tornázás meghozza a kívánt eredményt.

Tegyél fel egy csalós, ravasz kérdést magadnak. A kérdés így hangzik: - Hányszor szerettél volna már lefogyni? - Ha erre őszintén és elég alaposan válaszolsz, a kérdésben benne rejlik a válaszod is. És, ha sokszor szerettél volna már lefogyni és nem sikerült, ennek mi lehetett az oka? Miért nem tudjuk elérni a céljainkat?