Tegyél fel egy csalós, ravasz kérdést magadnak. A kérdés így hangzik: - Hányszor szerettél volna már lefogyni? - Ha erre őszintén és elég alaposan válaszolsz, a kérdésben benne rejlik a válaszod is. És, ha sokszor szerettél volna már lefogyni és nem sikerült, ennek mi lehetett az oka? Miért nem tudjuk elérni a céljainkat? 

Sajnos, kimaradt a tegnapi edzés, nagyon sajnálom. Nem azért, mert előtte való nap többet tornáztam, és izomlázam lett volna, egyszerűen meg nem tudom mondani, hogy miért nem kezdtem bele. Ilyenkor kell odafigyelni jól!

No, ma belevetettem magam az egészséges életmódba! Lehet, mára sok lesz, de jólesett tornázni. 2x tornáztam már, és még hátravan a 17 órási edzésem is, ha meg bírom csinálni. 

Ugye minden napra van napirendünk, mert vagy kinyomtattuk, vagy minden nap leírjuk magunknak egy füzetbe az aznapi programunkat. Én eddig nem alkalmaztam ezt a módszert, amit szerintem régen kellett volna, hátha gyorsabban fogytam volna vagy kitartóbb lettem volna. 

Az előző bejegyzésben túl sok mindent soroltam fel, amit szeretnék megvalósítani. Mindre szükség lesz, de átláthatatlan. Rövidítettem a céljaimon, és havi bontásban lesznek majd időről-időre megvalósítandó feladatok. Hát, ilyen ez, amikor az ember lánya azt sem tudja, hogyan is induljon el úgy, hogy eredményes is legyen. Próbálkozni kell, másképp nem megy.

A hozzászólásokban sok jó tanácsot kaptam, ezek közül próbálom most megvalósítani az egyiket, amikor is a célomat apró kis lépésekkel próbálom majd megközelíteni. Mivel semmilyen gyakorlatom nincs ebben, megpróbáltam felsorolni azokat a dolgokat (fontossági sorrendben), amiket én meg is tudok, illetve úgy érzem, hogy meg fogom tudni valósítani.

Mindenképpen össze kellett raknom egy használható napirendet, amihez az első hetekben feltétlen tartanom kell magam. Később úgyis megszokom majd, és nem kell mindig nézni, hogy mikor mit csinálhatok. És, mindig adódnak majd helyzetek, amik ezt fel akarják borítani. 

Nem is írom le a súlyomat, mert jócskán visszavándorolt egy-két-három kiló. Én mindig így vagyok az ünnepekkel, nem tudom megállni a finom kajákat. De most itt az új év, és megláttam a fonnyadozó banánt az asztalon, eszembe jutott, hogy régebben nagy smoothie rajongó voltam.

Mindig van valami, ami nem engedi, hogy feladjam a diétát. Szerencsére! :) Most is fogytam, az előző bejegyzés óta 2 kilót, úgyhogy közeledek a bűvös határhoz, amikor is 100 kiló alá mehetek majd. Talán már ebben a hónapban.

Egyéb okok miatt csak most van időm írni, nehezen fogyogatok, még mindig száz kiló fölött vagyok. Az a helyes, ha időnként leírom, hogy mennyi a súlyom. A kedvem az szuperjó, és nem vesztettem el a fonalat, csak én nem tudok 5-6 kilókat fogyni egy hónap alatt, jó, ha lemegy az ideális 2 kiló.