A hozzászólásokban sok jó tanácsot kaptam, ezek közül próbálom most megvalósítani az egyiket, amikor is a célomat apró kis lépésekkel próbálom majd megközelíteni. Mivel semmilyen gyakorlatom nincs ebben, megpróbáltam felsorolni azokat a dolgokat (fontossági sorrendben), amiket én meg is tudok, illetve úgy érzem, hogy meg fogom tudni valósítani.

Mindenképpen össze kellett raknom egy használható napirendet, amihez az első hetekben feltétlen tartanom kell magam. Később úgyis megszokom majd, és nem kell mindig nézni, hogy mikor mit csinálhatok. És, mindig adódnak majd helyzetek, amik ezt fel akarják borítani. 

Nem is írom le a súlyomat, mert jócskán visszavándorolt egy-két-három kiló. Én mindig így vagyok az ünnepekkel, nem tudom megállni a finom kajákat. De most itt az új év, és megláttam a fonnyadozó banánt az asztalon, eszembe jutott, hogy régebben nagy smoothie rajongó voltam.

Mindig van valami, ami nem engedi, hogy feladjam a diétát. Szerencsére! :) Most is fogytam, az előző bejegyzés óta 2 kilót, úgyhogy közeledek a bűvös határhoz, amikor is 100 kiló alá mehetek majd. Talán már ebben a hónapban.

Egyéb okok miatt csak most van időm írni, nehezen fogyogatok, még mindig száz kiló fölött vagyok. Az a helyes, ha időnként leírom, hogy mennyi a súlyom. A kedvem az szuperjó, és nem vesztettem el a fonalat, csak én nem tudok 5-6 kilókat fogyni egy hónap alatt, jó, ha lemegy az ideális 2 kiló.

Az étel olyan az életünkben, mintha legális drog lenne. Sajnos, sokszor az embereket nem érdekli az elhízottság, pedig a kövérség (bocsánat a csúnya szóért) egy időzített bomba. Ott ketyeg a fülünk mellett, és bármikor felrobbanhat, betegségekkel sújthat minket. 

Ha nem is túl gyorsan, de fogyogatok. Sokszor gondolkodom, hogy hogyan hagytam, hogy idáig menjenek a dolgok, hogy ennyire elhanyagoltam magam. Leginkább a nemtörődömség az oka, a lustaság.

Jaj, de messze van még a vége! Így is több évet szánok a fogyókúrára, de az akaraterőm az bizony, meginog, mégpedig elég sokszor. Azt mondják, ez akkor van, ha lélekben még nem vagyunk felkészülve arra, hogy lefogyjunk.

Még egy kiló lement a súlyomból ezen a hétvégén, ennek kifejezetten örülök. :) Az az igazság, hogy az agyunkkal kell jó barátságban lennünk, ha fogyni akarunk. Bármit be tudsz bizonyítani neki, azt teszi mindig, amit te parancsolsz neki, olyan gondolatokkal van teli az agyad, amilyenekkel épp ebben a pillanatban foglalkozol. Úgyhogy, nem árt vigyázni, hogy mikor mire is gondolsz!

Fogytam 4 kilót, de azért azt hozzá kell tenni, hogy néha összezavarodom, olyankor vannak a rosszabb diétás napok.