2014.december 5-én kezdtem írni a blogot, kb. másfél éve. Akkor 90 kg-ról indultam, most pedig 97 kg vagyok. Muszáj értékelőt tartanom, mert nem akarok tovább hízni. Ez a plusz 7 kg nagyon kellemetlen, ráadásul amikor 90 kilós voltam, az is eléggé frusztrált. 80 kg-os is voltam régebben, akkor elég…

Add meg a módját, ha étkezel. Teríts meg szépen még akkor is, mikor "csak" egy salátavacsoráról is van szó. Főleg magamat biztatom ezzel, ugyanis még mindig nem jutottam el addig, hogy egy rendes salátát gyártsak magamnak. Hamarabb megettem nyersen a hozzávalókat, így nem csoda, hogy kudarcba…

Most vagyok 97,2 kg, ami jó hír, mert végre elkezdtem tornázni. Egyelőre még nem megy 20-30 perc egyfolytában, így azt találtam ki, hogy esténként, kb 18 órától 21 óráig minden egész órában 5-10 percet gimnasztikázom. Saját koreográfiára és a youtube-on található fitnesz zenére, pl.(Fitness Dance…

Kifogytam az ötletekből, nem tudom merre induljak tovább. Most találtam rá az egyik könyvemre, amit ajánlok neked. Dr. Phil McGraw - Ideális testsúly egy életen át. Idézek a könyvből. - "Gondolj bele: nem tudod megjósolni a jövőt, nem tudhatod, mi történik holnap. Igazából csak a jelen pillanat…