Ma 97 kg-ra ébredtem reggel, megírom a vasárnapi (2017. április 16-i) étrendemet. Próbálok főleg a főétkezéseken variálni, hogy változatosabb legyen a menű. Ami itthon van, egyelőre abból táplálkozom, így a zeller és a karalábé szinte mindennapos, és általában most a narancs, mert azt kaptuk…
Együtt sikerülni fog!
Olvadoznak a zsírsejtek. :-)
Most írom a holnapi menümet, mert valószínű, hogy nem nagyon fogok ráérni. Ma, amikor hazajöttem, 97.1 kiló voltam, ez legyen a kiinduló alap, ha lesz időm, megírom utóiratban majd, hogy mennyivel ébredtem. Szépen haladok most lefelé, aminek roppantmód örülök, ilyen is régen volt. Ha túlzásokba…
Tartom a súlyom! :)))
Sajnos eső miatt elmaradt a kertészkedés, az ünnepek miatt a jövő hétre halasztottam. 97.7 kiló vagyok most éjjel 2 órakor, tartom a súlyom, ez biztató. Folytatom ezt a fajta étrendet, ami lehet, hogy kicsit sivár, de jóllakok vele, és szeretem enni. Nincs már az a nagy sóvárgás a csokoládé után, ha…
A kertészkedésé a főszerep. Mozgás! :)
Ma kertészkedés lesz, kint leszek az udvaron, amíg bírom, addig csinálom. Szuper hír, hogy 97.8 kilóra ébredtem ma, ami köszönhető annak, hogy tegnap gyalogoltam 1 órát. Nagyon örülök, hogy lefelé megy a mérleg mutatója, de nem szabad így kisarkítani a dekákat, mint azt én is teszem, mert egy nap…
Minden erőmet össze kell szednem.
98.5 kiló vagyok most éjjel, és kicsit össze kell szednem ismét magam. De 98 kiló környékén vagyok, ami bíztató, és talán nem hízom vissza már 100 kilóra. Jön a torna, az edzés, a gyaloglás, a kertészkedés minden mennyiségben. :) Rászánom magam, és az időm egy részét, hogy valamit eddzek,…
Sportosabb életmód jön. :)
98.5 kiló vagyok most éjjel, leírom a mai étrendemet. Tornázni is szeretnék, 30 perc könnyű gimnasztika formájában. Nem írom, hogy elégedetlen vagyok a súlyommal, de azért nem árt odafigyelni jobban. Mindenképpen kell a mozgás, mint segítő tényező. Íme a mai étrend:
Értékelés.
Nagyon örülök, hogy már nem megy a mérleg 99 kiló fölé. Legalább valami pozitívum kezd kialakulni. :) Egyre jobban meg bírom állni, hogy nem eszek cukrosat (kivétel a mai tortaszelet). Nem ettem már nagyon régen csokoládét, amiből ugye 1-2 táblával is meg tudtam enni egyszerre. Vagyis kezdek…