Egy cikket szeretnék neked ajánlani a www.gyorsfogyokura.net oldalról, itt egy nyolc pontos tanács szerepel, ami a fogyókúrához tartozik. Olvasd el, próbáld betartani a nyolc hétre való tanácsokat, ez egy kúra, ha betartod, könnyebb leszel pár kilóval és egészségesebben is táplálkozol. Nézd meg a…

97.5 kilóra ébredtem ma, aránylag visszafordítható a folyamat. Ilyenkor azt szoktam csinálni, ha kibírom, hogy 3 db narancsot eszek meg egy nap. Reggelre, ebédre és vacsorára. Mivel nagyon sokat ettem előző nap, nem is vagyok éhes, nem kívánom a kaját. Ha mégsem bírom, akkor este eszek egy kis…

Sajnos időhiány miatt nem tudtam beírni a mai étrendemet, de nem is tudtam volna ma írni, mit ettem, mert össze-vissza teltek az óráim, és biztosan sokat híztam, hiszen mindenfélét ettem, válogatás nélkül. Sajnos. Semmilyen egészséges étel nem szerepelt a programban. Összejövetel volt nálunk, és…

Hát, nem lesz meg a 96 kiló, most vagyok éjfélkor 96.8 kg. Sebaj, küzdünk tovább, meglesz az eredménye, így is jó úton haladok. Mára egy kicsit több kalória jut, de még benne vagyok a kalóriakeretben. Majdnem ugyanaz az étrend, főleg az ebédet variálom, és néha a vacsorát. Megszoktam, szeretem, és…

Szuper, most vagyok este öt órakor 96.6 kiló. :))) A gyaloglás is megtette a hatását, de tartom ma az étrendet is, viszont hátra van még a vacsora. És a nasi is! :) Jó eredményt várok holnap reggelre is, és örülök a mostani jó értéknek is. Nagyon figyeltem ma magamra, mert a 96 egy szimpatikus szám…

Tegnap szuper nap volt, mindent betartottam, és most vagyok éjfélkor 97 kiló. Ma ismét gyalogolok, remélem, hogy lesz eredménye. Már kezdem megunni a 97-es számot is, hiszen van alatta 96, 95, 94, vagy akár 93 kiló is. Hamarosan azért remélem, hogy eljutok oda is. Jól érzem magam, nincs falásrohamom…

Többet ettem megint, felszaladt a mérleg mutatója 97.5 kg-ra, pedig gyalogoltam is. 10 dkg sonka, és 10 dkg kalács + 1,5 dl tej az, amivel többet ettem. Nem örülök neki, de nincs mit tenni, el kell fogadni. Lássuk, hogy kalóriában ez mit mutat:

Sajnos, csak nem bírtam magammal, és ettem tegnap este. 10dkg pattogatott kukorica, és 5 dkg kolbász bánta, hogy farkaséhes voltam, és mindegyszálig megettem őket. Lehet, hogy többet kellene beterveznem egy napra, mert 1188 kalóriát mindenképpen megehetek, és talán 1400 kalóriánál is tudnék fogyni,…