Együtt sikerülni fog!

Lépésről lépésre okosan.

2019/11/20. - írta: RiaRia

smart-725843_640.jpg

Ezentúl arra törekszem, hogy leírjam, mit eszem egy nap. A mozgás része adott a programomnak. A pihenés része is, mert arra időt kell szánni. Tehát marad a harmadik, a táplálkozás, vagyis az étkezés. 

Tovább
komment

Most leálltam a diétával (direkt)

2019/08/15. - írta: RiaRia

weight-loss-3231081_640.jpg

Vettem egy nagyszerű könyvet, Forgács Attila Az evés lélektana című könyvét. Röviden csak annyit róla, hogy fenomenális. (Olvasd el!) Leálltam most a diétával, mert nem egészséges fogyni és fogyni és fogyni egyfolytában. Az az egészséges, ha szakaszosan fogyunk és az elért eredményt megtartjuk. Majd később ismét fogyunk és ismét megtartjuk az elért eredményt.

Tovább
komment
süti beállítások módosítása