Ha olvastam már jó e-bookot, akkor az Földi Rita könyve, amit szívesen ajánlok neked is megvételre. Mivel csak az ő engedélyével lehet bármit is a könyvről írni, ezért én az ő oldalát ajánlom neked nagy szeretettel.

Amikor megáll a fogyás, különböző trükköket kell alkalmazni, hogy ismét tudjak fogyni. 88 kiló vagyok még mindig, bár lehetett volna kevesebb is ha kicsit jobban figyelek. Mit teszek most azért, hogy ismét beinduljon a fogyás?

Ha van egy kis szusszanásnyi időm, akkor lehet, hogy tudok írni néha. Nem híztam vissza a leadott kilókat, sőt, most már 88 kiló vagyok. Nem volt időm teljesen pontosan folytatni a programomat, de azért amit lehetett azt betartottam.

Van még egy nagyszerű könyv, amit most olvasok, ezt is ajánlottam már neked. Dr. Phil McGraw - Ideális testsúly egy életen át című könyve. Olvastam régebben is, én szoktam a könyvben jegyzetelni, aláhúzni mondatokat, kiemelni részeket. Ez a könyv 7 kulcsot rejt a tartós fogyáshoz.

90.2 kiló vagyok, június 22-én szombaton kezdtem el ezt a fajta diétát, és szenzációs eredményt értem el. Igaz, hogy böjtös nappal indítottam, de mindenképpen csodálatos 4.8 kiló a fogyásom 1 hét alatt. Szerintem az evős napokon sem eszem túl sokat, bár akkor nem számolom a kalóriákat.

Lehet, leélem az életem mire rátérek az én ideális étkezésemre. Ami mindig vonzott, az a vegetáriánus életvitel. Most, hogy nem ehetek húst, azt hiszem az égiek szóltak közbe az érdekemben. Sokkal energikusabbnak érzem magam, amióta hanyagolom a húsevést.

93.4 kiló vagyok, fogyogatok szépen most, éppen megint egy (rendkívüli) böjtös napom van. Szerda van, ez most nagyon ígéretes napnak látszik, már reggelire megettem egy szál virslit, mert néhanapján azért kevés húst is ehetek, de nem szabad túlzásba vinni.

94.2 kiló vagyok éppen, áttettem mára a böjtös napomat holnapról, mert így jobban jövök ki a héten. Alakul a súlyom is, és érzem is, hogy fogytam. Könnyebben mozgok, több kedvem van ehhez a fogyókúrához, mint bármelyikhez.

95 kiló vagyok, és visszataláltam az egyik fogyis könyvemre, amit már régebben ajánlottam neked is. Ez a könyv Az 5:2 fogyókúra című könyv, ( Kate Harrison ), ami 5 "lakmározós" nap és 2 böjtös napból áll egy héten.

95.5 kiló vagyok most éppen, sikerült egy kicsit ismét fogynom. A tegnapi étrenddel nem vagyok teljesen megelégedve, mert stangli helyett ehettem volna inkább mást, de így is az ütemterv szerint alakult a kalória. Az 1200 kalóriát nem szeretném túllépni, és most már tudok jobban mozogni is itthon, meg a gyaloglás is jobban megy.