Folytattam a diétát, de most nem fogyok. 86 kiló vagyok még mindig, és lehet, hogy tényleg egy jó kis szünet kell a fogyókúrámban. Bár most más a fő szempont az életemben, nem szabad elfelejtenem, hogy nem szabad visszahízni.

86 kiló vagyok, nagyon régen voltam ennyi, és ezt a súlyt sikerült tartanom sokáig, mígnem egyszer csak sikerült 78 kilóig is lemennem. De ez már nagyon régen volt, még talán 2013-2014 körül volt egy kis időszak az életemben. 

87 kiló vagyok, kicsit vágyom már rá, hogy újból belevethessem magam a diétába. Lehet, hogy ez az egy hét leállás jót tett, még fogytam is egy kilót, és újra azt érzem, hogy belevághatok a fogyóba megint.

Vettem egy nagyszerű könyvet, Forgács Attila Az evés lélektana című könyvét. Röviden csak annyit róla, hogy fenomenális. (Olvasd el!) Leálltam most a diétával, mert nem egészséges fogyni és fogyni és fogyni egyfolytában. Az az egészséges, ha szakaszosan fogyunk és az elért eredményt megtartjuk. Majd később ismét fogyunk és ismét megtartjuk az elért eredményt.

Aki elkötelezi magát az életmódváltás mellett, illetve inkább úgy írom, hogy életmódot szeretne váltani, a legnagyobb kihívás mindig az, ha visszatér esetleg a régi étkezéséhez, életmódjához. És valljuk be, hogy ez nagyon sokszor megtörténik. És ha egy lavina legördül, talán nincs megállás és sokszor hagyjuk abba amit elkezdtünk.

Ha olvastam már jó e-bookot, akkor az Földi Rita könyve, amit szívesen ajánlok neked is megvételre. Mivel csak az ő engedélyével lehet bármit is a könyvről írni, ezért én az ő oldalát ajánlom neked nagy szeretettel.

Amikor megáll a fogyás, különböző trükköket kell alkalmazni, hogy ismét tudjak fogyni. 88 kiló vagyok még mindig, bár lehetett volna kevesebb is ha kicsit jobban figyelek. Mit teszek most azért, hogy ismét beinduljon a fogyás?

Ha van egy kis szusszanásnyi időm, akkor lehet, hogy tudok írni néha. Nem híztam vissza a leadott kilókat, sőt, most már 88 kiló vagyok. Nem volt időm teljesen pontosan folytatni a programomat, de azért amit lehetett azt betartottam.

Van még egy nagyszerű könyv, amit most olvasok, ezt is ajánlottam már neked. Dr. Phil McGraw - Ideális testsúly egy életen át című könyve. Olvastam régebben is, én szoktam a könyvben jegyzetelni, aláhúzni mondatokat, kiemelni részeket. Ez a könyv 7 kulcsot rejt a tartós fogyáshoz.

90.2 kiló vagyok, június 22-én szombaton kezdtem el ezt a fajta diétát, és szenzációs eredményt értem el. Igaz, hogy böjtös nappal indítottam, de mindenképpen csodálatos 4.8 kiló a fogyásom 1 hét alatt. Szerintem az evős napokon sem eszem túl sokat, bár akkor nem számolom a kalóriákat.