98 kilóra visszahíztam, amin nem csodálkozom, szoknom kell ezt a fajta megszorítást az ételekkel kapcsolatban. De bizakodó vagyok, és ma örülök, mert szénhidrátnapom van, talán itt lehet bűnözni egy kicsit.

98 kiló vagyok, fogytam majdnem fél kilót, pedig nem igazán jól teljesítettem a tegnapi napot. Olyan éhes voltam már este 6-kor, hogy megettem 2 nagy almát, ami nemigazán fehérje. Mától igyekszem jobban, bár akárhogy számoltam, zöldségfélékből nehezen jön össze 1350 kalória.

Csak feltornásztam magam 98.4 kilóra utolsó nap, így ez az induló súlyom. A kezdeti menüsor is egyszerű, nem fogom túlbonyolítani ezután sem az étkezést. A fő cél, hogy ne nagyon legyek éhes. Jöjjön a mai étrend:

97.9 kiló vagyok, és minden akaratom ellenére elkezdek diétázni. Persze nem minden akaratom ellenére, csak ha azt nézem, hogy felhagytam a diétákkal, akkor ez most tényleg nagy változás. Még soha nem próbáltam a 90 napos diétát, de most holnaptól belevágok. Nem tudom, sikerül-e végigcsinálnom, de bizakodó vagyok. Sokaknak sikerült már, és ez a diéta az, amelyik által talán három hónap alatt a legtöbbet lehet leadni súlyban.

Ami a szívemhez legközelebb áll ha a diétákat nézzük, akkor az a Hay-féle szétválasztó diéta, vagy a Testkontroll, ami szintén valamilyen szinten szétválasztja az ételeket. Igaz, hogy nem étkeztem mindig ilyen módon, de legbelül érzem, hogy ez áll hozzám a legközelebb. Most kezdem jobban tanulmányozni ezeket a diétákat, még akkor is, ha már nem a fogyókúrázás a legfőbb gondom. Igaz, hogy most jobban belehúzok a súlycsökkentésbe, és ezért is olvasok a különböző diétákról.

Négy és fél kiló a lemaradásom a grafikonomhoz képest. Most is 97 kiló vagyok, tartom ezt a súlyt, ami jó előjel, sőt, most kezdek talán fogyogatni. Igyekszem háromszor enni egy nap, és egy alma még az uzsi pluszban. Kegyetlen erőfeszítést követel, hogy kibírjam, ne egyek két étkezés között. Megszoktam, hogy egész nap eszegetek, és erről nagyon nehéz lesz leszokni.

Négy kilóval vagyok elmaradva a grafikonomtól, most vagyok 97 kiló. Örülök, mert fogyogatok szép lassan. Jó pár napja már nem eszem csokit, ezen én vagyok a legjobban meglepődve. Igaz, süteményt ettem, de úgy látszik, nem volt olyan vészes.

97.4 kiló vagyok, de az elmúlt napokban jártam már 100 kiló közelében is, ezért most nagyon örülök, hogy visszatornáztam magam egy kicsit a régebbi súlyomra. Csokimániám volt, szinte mindennap megettem egy szelet csokit, ami pedig nem egészséges. Jó lenne, ha figyelnék magamra már. Nézzük, ma mit is eszünk:

Tervem ellenére mégis vettem diétás könyvet, mert szeretem olvasni. Van jó pár belőle itthon, de egyik sem váltotta be a hozzá fűzött reményeket. Persze ebben lehet, hogy inkább én vagyok a ludas, mert alig bírom betartani az ott leírtakat. Kivéve a GI diétát, mert az egy remek könyv. Legalábbis szerintem. Most viszont talán rátaláltam egy olyan diétás könyvre, amit épp nekem találtak ki.

97.5 kiló vagyok, vagyis fogytam végre, aminek nagyon örülök. Tartani kell most ezt a súlyt, és nem szabad visszahízni. Amióta nem fogyókúrázom, több édességet is ettem, és ennek ellenére fogytam. Vagyis sokkal felszabadultabban élem a napjaimat, nem köt a diéta, de próbálok jól étkezni, amennyire tudok. Nézzük, hogy mára mit tartogat a menü nekünk: