99.5 kiló vagyok most, visszavándorolt egy kis fölösleges kiló. Valószínű, hogy mostanában túl szigorú diétákat választok, ami egy kicsit megbosszulja magát. Tehát, nincs más hátra, mint előre, újra kell kezdenem az átgondolást, és az életmódváltást. Sorozatosan visszahízogatok, azaz nemigazán fogyogatok. Ez jellemzi a napjaimat, amin változtatni szeretnék.

Meguntam az állandó eszegetést, igaz, hogy most 98 kiló vagyok, de az elmúlt hét szinte semmit nem hozott magával. Új diétába kezdek, ez is szigorú, a nassolás, az édességek mind ki vannak zárva. A diétát a neten találtam, és 4 hétig próbálom ezt követni.

Visszacsúsztam a kiindulási pontra, nem volt az enyém az elmúlt négy nap. Sajnos! De mindent szokni kell, nem adom fel, és újult erővel indulok neki a mai napnak. Fehérjenapom van, remélem, hogy nem tör rám a falánkság.

Maradt a 98 kilóm, este sokat ettem, ami nem jó, mert nem tudok fogyni. Lehet, mégsem nekem való ez a fajta diéta, kíváncsi leszek a mai gyümölcsnapra. Szeretem a gyümölcsöt, de csak a reggeli órákban, kb. délig, utána hiányzik a leves, és a főfogás. Megpróbálok sok teát inni, hogy kitelítse a gyomromat.

98 kilóra visszahíztam, amin nem csodálkozom, szoknom kell ezt a fajta megszorítást az ételekkel kapcsolatban. De bizakodó vagyok, és ma örülök, mert szénhidrátnapom van, talán itt lehet bűnözni egy kicsit.

98 kiló vagyok, fogytam majdnem fél kilót, pedig nem igazán jól teljesítettem a tegnapi napot. Olyan éhes voltam már este 6-kor, hogy megettem 2 nagy almát, ami nemigazán fehérje. Mától igyekszem jobban, bár akárhogy számoltam, zöldségfélékből nehezen jön össze 1350 kalória.

Csak feltornásztam magam 98.4 kilóra utolsó nap, így ez az induló súlyom. A kezdeti menüsor is egyszerű, nem fogom túlbonyolítani ezután sem az étkezést. A fő cél, hogy ne nagyon legyek éhes. Jöjjön a mai étrend:

97.9 kiló vagyok, és minden akaratom ellenére elkezdek diétázni. Persze nem minden akaratom ellenére, csak ha azt nézem, hogy felhagytam a diétákkal, akkor ez most tényleg nagy változás. Még soha nem próbáltam a 90 napos diétát, de most holnaptól belevágok. Nem tudom, sikerül-e végigcsinálnom, de bizakodó vagyok. Sokaknak sikerült már, és ez a diéta az, amelyik által talán három hónap alatt a legtöbbet lehet leadni súlyban.

Ami a szívemhez legközelebb áll ha a diétákat nézzük, akkor az a Hay-féle szétválasztó diéta, vagy a Testkontroll, ami szintén valamilyen szinten szétválasztja az ételeket. Igaz, hogy nem étkeztem mindig ilyen módon, de legbelül érzem, hogy ez áll hozzám a legközelebb. Most kezdem jobban tanulmányozni ezeket a diétákat, még akkor is, ha már nem a fogyókúrázás a legfőbb gondom. Igaz, hogy most jobban belehúzok a súlycsökkentésbe, és ezért is olvasok a különböző diétákról.

Négy és fél kiló a lemaradásom a grafikonomhoz képest. Most is 97 kiló vagyok, tartom ezt a súlyt, ami jó előjel, sőt, most kezdek talán fogyogatni. Igyekszem háromszor enni egy nap, és egy alma még az uzsi pluszban. Kegyetlen erőfeszítést követel, hogy kibírjam, ne egyek két étkezés között. Megszoktam, hogy egész nap eszegetek, és erről nagyon nehéz lesz leszokni.