97 kiló vagyok, kezdek fogyni, ami remek és nem is vagyok éhes napközben. Egy szabályt be kell tartani, azt, hogy enni kell, mert különben a szervezetem megmakacsolja magát, és vagy stagnálni fogok, vagy visszahízok. Vidámabb az élet karcsúbban, ezt már egy-két kiló leadása is tudja bizonyítani. Ma…

Elég jól tartom magam most, nem híztam, tartom a 97.5 kilós súlyt. Azt hittem, hogy vég nélküli étkezésekbe fogok kezdeni az ünnepek alatt, de eléggé meg vagyok elégedve azzal, hogy nem híztam. Gondolkodtam, hogy mégiscsak kellene egy diétát követni, és a GI diéta tetszik most nagyon. Összeírtam,…

Kitaláltam egy könnyebben követhető fogyási módszert, ami nem nagyon különbözik a 3 naponta fél kg leadásától, de nekem könnyebb számolni. Naponta 20 dkg fogyás van előírva! Szépen sorban leírom egy spirál füzetbe magamnak egymás alá, hogy naponta mennyi kilósnak is kell lennem. Azután mellé írom…

97.7 kiló vagyok ma, még napközben is, ez szuper, mert talán elindul végre lefelé annak a fránya mérlegnek a mutatója. Összeírtam magamnak, hogy mire alapozom a diétámat, azokat, amik kevés kalóriát tartalmaznak, és szeretem is őket. Elég egysíkú, de én már csak az ilyen monoton diétáknak vagyok a…

98.4 kilóra ébredtem, ami nem rossz, 40 dekával vagyok több, mint kellene. Ma egy kis víznapot tartok, nyers zellert rágcsálok, és kefírt eszek zabkorpával. Ezeket váltogatom, mert a teljes víznapot nem bírnám ki. Nagyon örülök, hogy ha kis ütemekben is, de lefelé megy a súlyom. Folytatom a…

Épp egy kilóval vagyok több, mint kellene, most nehezebb a fogyás üteme. 99.4 kiló vagyok, de a lemaradás ebben a hónapban még behozható. November 30-ra kellene 98 kg-os legyek, addig még van 5 nap, esetleg ha jóindulatú vagyok, elsejéig 6 nap. Kb. 30 dkg-ot kell kötelezően fogynom naponta.

Most vagyok 99 kiló, ha tartom ezt a súlyt holnapig, akkor még jó vagyok, ha a tervemet nézem. Ugyanis nov. 24-én kell 99 kg-nak lennem, hogy jól sikerüljenek ezek a három napra osztott fél kilók. Az a baj, hogy elég jó étvágyam van, de muszáj mérsékelni valahogyan. Még hat nap van a novemberből,…

Az előző bejegyzésben írt tervem hatásosnak bizonyul, ha kellően odafigyelek magamra. Most vagyok 98,4 kiló. :) Persze a nagy súlyból mindig gyorsabban jön le egy-két kiló az elején. De figyelek, mérlegelek sűrűn, hogy ne kússzon vissza egyetlen egy deka sem. Arra rá kellett jönnöm, hogy a…

Újra 100 kg vagyok, ez azért már elképesztő, és elkezdtem megint matekozni. Nagyon egyszerű a tervem. Ma már ugye egy deka sem megy le rólam, így a holnapi dátummal kezdtem a számolást. Ebben a hónapban le kell adnom 2 kg-ot még, és ez a tervem alapja. Ezt úgy érem el, hogy 3 naponként kell…

A kedvem töretlen szerencsére, annak ellenére, hogy reggel 98 kiló voltam. Elkezdtem listát írni. Szép sorban fogok haladni. Lépésről lépésre. Első pont, - este 18 óra után nem eszem ezen a héten. Tudom, már unalmas, hogy mindig leírom, de amíg el nem tudom sajátítani, addig küszködnöm kell vele.…