97.8 kiló vagyok most reggel, és szerintem, amitől most beindult a fogyás az nem más, minthogy rövid távra tervezem be a súlygrafikont. Amikor korábban mindig 20-30 kilót terveztem be, mindig visszajött még az is, amit nagy nehezen leadtam.

Mindig az a fránya életmódváltás! Igen! Muszáj foglalkozni vele addig, amíg nem sikerül. Az én szemszögömből fogom nézni, de ha magadra ismersz itt-ott, az lehet, nem a véletlen műve. Nos, kezdjük is el!

Könyveket rendezgetek itthon, pakolom őket egyik szobából a másikba, helyhiány miatt muszáj szelektálni, és ez igencsak igénybe veszi a karjaimat, a vállamat, a lábaimat, szinte gyakorlatilag az egész testemet. Muszáj megcsinálni, nincs kibúvó, mert összevisszaság van már itthon ezért.

Az idősebb szervezet ahogy telik az idő, úgy változik, akár kívülről, akár belülről. És most kifejezetten az izmokra gondolok. Ha elhanyagoltuk magunkat fiatalabb korunkban is, ne várjuk el, hogy majd idősebb korunkban helyrerázódik minden.

Nem kell mennem laborvizsgálatra most még, mert nem volt olyan vészes a múltkori (februári) laboreredményem, ezt mondta ma az asszisztensnő, elég ha augusztus végén megyek majd. De megkaptam a beutalómat, örülök, mert ez nagy megnyugvás nekem és további lehetőségek nyílnak meg a számomra.

Igaz, hogy fogyni nem nagyon fogytam, de amire fókuszáltam most, az a rendszeresség volt, hogy ezt ki tudjam alakítani magamnak. És sikerült! Mindennap azt veszem észre, hogy már nem eszem máskor, csak amikor elő van írva, tehát tartom az étkezési ritmust. És ez nálam nagy szó, így nagyon örülök is ennek.

A cukorról nem lehet elég rosszat írni, hogy az ember lánya belássa, saját magának okoz kárt, ha túlzásba viszi a fogyasztását. Természetesen jót is lehet és kell is írni, hiszen a testünknek szüksége is van a szőlőcukorra, hiszen jócskán felhasználja a működéséhez. 

Azt hiszem, hogy a fogyókúrával és az egészséges élettel kapcsolatban mindent meg lehet találni az interneten, és ha áldozunk erre időt, akkor sikeresek leszünk. Nem tudom miért alakul ki nálam már az, hogy okosabban tervezek, nem engedek például abból az elhatározásomból, hogy nem eszem már csokoládét, és nem iszom már szénsavas üdítőket, de örülök ezeknek, és igyekszem gyarapítani az ilyen szokásokat, amik előrefelé visznek az utamon.

Formálódom, igaz, nem éppen a súlyommal kapcsolatban, hanem tudatilag. Mindig is lesznek olyan periódusok az életemben, amikor valami nem megy, megakad, de már tudom hová kell visszatérnem, és honnan kell tovább folytatnom azt, amibe belevágtam, a fogyóba. 

Már jó úton haladok, rátaláltam a saját kis ösvényemre. Szépen fogyogatok, dekáról dekára. Már az övemen a csatot is eggyel arrébb kellett csatolni. Már egy hete simán 100 kiló alatt vagyok.